#59 Suplementacja kobiet w ciąży - Olga Kilian-Winnicka

I niestety bardzo często jest. No ale to w takim razie, jak my mamy od czego zacząć? No bo wracamy do pytania numer jeden, od czego zacząć i czy w momencie, kiedy dowiadujemy się, że jesteśmy w ciąży, to jest już ten moment, że ja idę, okej, robię badania, już wiem, co zrobić, dobrze. Nawet jak już znalazłam specjalistę, a to jest kluczowe, który mi zinterpretował, no przyszłam do ciebie Olga i mówię, okej, ty weź mi to ogarnij, czy ja z dniem, kiedy ja dowiaduję się, że jestem w ciąży, zaczynam brać suplementy, pierwsze co ja usłyszałam to było, okej, jesteś w ciąży, jest sobie preparaty dla kobiet w ciąży, Ja akurat, to nie jest żadna reklama, Prenatal Uno od pierwszego trymestru i tak dalej, i tak dalej.

Potem jest Prenatal Duo. Tych preparatów jest jeszcze mnóstwo. Ja sobie wypisałam nawet ich składy, jakieś Femibiony i tak dalej, i tak dalej. To nawet możecie dostać w Rossmanie. One są bez recepty. One sobie stoją w tych takich suplementach i no i pyk. No i wydaje się to takie proste. Skoro ja mam, ja nawet tutaj mam przy sobie, wzięłam, przygotowałam to. Ja sobie patrzę, że ten ma Witaminy D, E, B, metyl, jod, kwas foliowy, no bo powiedziałaś kwas foliowy, no ja słyszę żelazo kwas foliowy, no i w ogóle oblecisz te, jakoś minie ta ciąża, będzie git. No to jeżeli ja już biorę, jest to napisane dla kobiet w ciąży od do, Jest tam kwas foliowy, to sobie myślę, super, bardzo się cieszę, sprawę mam załatwioną, mam dwie tabletki czy trzy lub jedną i mówię, niczym więcej się nie przejmuję, to chyba jest okej.

Ja tu jest napisane optymalne i jestem w połowie skali. To czego my chcemy? I czego my chcemy? Teraz jest optymalnie, ale wejdę w trzeci trymes i nie będzie optymalnie. Tak sobie zaczęłam tłumaczyć. Natomiast wszystkie te wyniki w ogóle mnie nie zaniepokoiły. Pomyślałam sobie, ale zrobiłam dobrą robotę. Tylko teraz nie wiem, co z tym wszystkim. Wracając jeszcze do żelaza, bo kwas foliowy i żelazo odmienia się przez wszystkie przypadki. Oczywiście. Że to najważniejsze. I ja w momencie, kiedy jeszcze ta ginekolog mnie zaniepokoiła, nie patrząc na moje wyniki, zaczęłam sobie myśleć, skoro ona przepisuje mi dany preparat, który ma żelazo, ale ja już w tym prenatalu mam żelazo, to czy to się nie skumuluje i nie połączy?

Ja mówię, okej, fajnie. Tak niestety jest. Są niektóre witaminy, które w ogóle krzyżują się ze sobą i upośledzają wchłanianie jedna drugiej. Taką najbardziej trendowatą bym to nazwała jest selen, który trzeba brać całkowicie osobno. Właśnie albo godzinę przed śniadaniem, albo godzinę po obiedzie, bo jeżeli on byłby wrzucony w taką normalną multiwitaminę, to on się nie wchłonie. Ale ja mam go tu w prenatalu i się cieszę, że mam selen. O co ci chodzi? Marketing działa? Działa. Działa, działa. Działa. No nie do żartów. Ale tak między powiem a prawdą, to ten produkt akurat jest jednym z tych pięciu, które są na rynku okej, więc nie czepiałabym się go. Są większe grzechy, więc... Dobra, dobra, okej.

Nie będę tutaj mówiła o tych wszystkich złych Złych firmach, które nie spełniają tego, bo chyba to by było nawet nieeleganckie. Więc skupmy się na tym, co jest okej, a co nie okej. I będę miała też takie dwie ciekawostki, ale to później. Więc tak, ty mówisz, że też masz tam jakąś listę przygotowaną, tak? Chciałabyś o jakiś konkretny preparat zapytać? To ja sobie oczywiście gdzieś tam sobie wynotowałam, ale po to będę tylko, jakbym czegoś nie rozumiała, będę o to pytywać. Dobra. Już sobie tutaj przewinę moją litanię. Long story short, again, bardzo fajnie wypadł nam tutaj prenatal duo. To jest suplement, który ma odpowiednią ilość tutaj kwasów omega-3, bo mamy DHA 600 mg, jest też EPA, fajnie, jest żelazo, są foliany, jest witamina D, 2000 jednostek, co też jest bardzo ciekawym.

Jeszcze wymieniliśmy dwa czy trzy preparaty. Jest to Composita Mama DHA, Pregna Plus i Femibion. One mają naprawdę fajne składy. Jeżeli miałybyście sobie w ciemno kupować, to zapraszam. Lista ta niestety nie ma już więcej pozycji. Więc przypomnę, Mama DHA Premium Plus, Prenatal Duo, Composita Mama DHA, Pregna Plus i Femibion. To są rzeczy, które… To faktycznie nie za dużo. Nie za dużo. Ale widzisz, jeżeli trzymamy się tego pierwszego kryterium z metalowanej formy kwasu foliowego, no to już reszta odpada. Nara. Ale mam tutaj taką ciekawostkę odnośnie witaminy C. W żadnych zaleceniach w Polsce nie mamy informacji o tym, żeby ją suplementować, że ona ma jakiś istotny wpływ na przebieg ciąży.