Mentionsy Mentionsy
Na Linii Startu
Na Linii Startu

#59 Suplementacja kobiet w ciąży - Olga Kilian-Winnicka

21.03.2023 ·1 godz 38 min · 15 rozdziałów · 1 sponsor

W internecie same ogólne zalecenia co do suplementacji ciężarnych. Dużo chaosu, brak konkretów. Wszystko napisane tak, aby nie zaszkodzić. Razem z Olgą Kilian-Winnicką podchodzimy do tematu inaczej, praktycznie, na przykładach. Poniżej znajdziecie też ściągawki!Lista badań, które powinnaś wykonać: https://tinyurl.com/listabadanTOP 5 gotowych witamin dla ciężarnych: https://tinyurl.com/topwitaminJeśli chcesz świadomie podejść do suplementacji w ciąży, koniecznie spraw stronę www.odzywiamymamy.plOlgę znajdziesz również na Instagramie: https://www.instagram.com/odzywiamy.mamy/

32:07 · Suplementacja w ciąży - problemy i wyzwania 2

I ja nie miałam gdzie się podziać. Dobrze, że ja już byłam dietetyczką, coś tam już w głowie miałam, to były pierwsze lata mojej pracy i ja wiedziałam, że coś jest nie halo. Ale coś tam, nie? Coś tam, to jest jeszcze nie to, bo to co innego też na studiach uczą i w różnych miejscach uczą znowu żywienia ogólnego, a nie specjalizacji. Ciężarnej. Ciążowej. Mi się wydaje, że wszyscy się w ogóle boją ciężarnych. Tak samo jak osób z nowotworami. I patrz na mnie, nie ruszaj mnie. To tylko trwa 9 miesięcy, ona jakoś przepęka i potem jakoś to będzie. Przecież zobacz, ile witamin. No już o lekach nawet nie wspomnę. Wszędzie jest gwiazdka, nie da ciężarnych. Nie dotyczy ciężarnych, nie stosować na ciężarnych. Nawet na takim suplemencie jak L-teanina, który jest tylko i wyłącznie ekstraktem z zielonej herbaty.

I jest w tym kwas foliowy 200 MCG, L-metylofolian wapnia 208 MCG. To jest okej? Wiesz co, jakbyś łyknęła kilka tych tabletek, to wtedy byś sobie to zbilansowała, bo tutaj mamy dużą rozbieżność odnośnie tego, co Polskie Towarzystwo Ginekologiczne uznaje za normę i do czego większość suplementów dąży, żeby te normy ginekologiczne tutaj zachować. Okej. Bo wiesz, bo to jest takie zastanawiające, to co ci przeczytałam jest napisane 200% dziennego zapotrzebowania, czyli no już mówię, jakie kilka tabletek, ja mam jedną tabletkę dziennie i jest 200%, no to jeżeli ja wezmę cztery, to ja, to będzie szkodliwe, no wszystko w nadmiarze szkodzi również, tak sobie myślimy, nie?

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.