Mentionsy Mentionsy
Na Linii Startu
Na Linii Startu

#59 Suplementacja kobiet w ciąży - Olga Kilian-Winnicka

21.03.2023 ·1 godz 38 min · 15 rozdziałów · 1 sponsor

W internecie same ogólne zalecenia co do suplementacji ciężarnych. Dużo chaosu, brak konkretów. Wszystko napisane tak, aby nie zaszkodzić. Razem z Olgą Kilian-Winnicką podchodzimy do tematu inaczej, praktycznie, na przykładach. Poniżej znajdziecie też ściągawki!Lista badań, które powinnaś wykonać: https://tinyurl.com/listabadanTOP 5 gotowych witamin dla ciężarnych: https://tinyurl.com/topwitaminJeśli chcesz świadomie podejść do suplementacji w ciąży, koniecznie spraw stronę www.odzywiamymamy.plOlgę znajdziesz również na Instagramie: https://www.instagram.com/odzywiamy.mamy/

1:25 · Ważność badań 1

Patrzymy jak działają nasze drogi żółciowe, czy nie ma zastoi żółci, czy coś tam się nie dzieje, co może dawać nam różne objawy w układzie pokarmowym, które możemy mylnie po prostu zrzucić na karp dolegliwości ciążowych. Dalej, to jeszcze nie koniec, ja wiem, że jest tego trochę. Jezus, to jest taka obszerna lista. Jest obszerna, ale właśnie im lepsza ta diagnostyka, tym lepiej dopasujemy i suplementację, i w ogóle plan przejścia przez ciążę. Ale już jestem blisko końca. Mamy tutaj lipidogram, żeby sprawdzić, jak wygląda nasz cholesterol, bo jesteśmy w wieku rozrodczym, jesteśmy młodymi kobietami, potrzebujemy, żeby był wysoko, żeby nasze hormony super działały, żebyśmy się dobrze czuły w ciąży. Dalej glukoza i insulina, najlepiej też hemoglobina glikowana, która jest bardziej humanitarną wersją badania krzywej cukrowej, która pokazuje jak nasze cukry wyglądały w ciągu ostatnich trzech miesięcy.

32:07 · Suplementacja w ciąży - problemy i wyzwania 1

Wiesz, ja usłyszałam niestety taki sam niby komplement jak ty, że widać, że będziesz miała córkę i taki piękny uśmiech. Aha, świetnie. Ja mówię, no dzięki. Ja nawet kiedyś na którejś z mamowych grup zadałam pytanie dziewczynom, jakie teksty miały okazję usłyszeć w ciąży, takie niby dla poklepania po pleckach, ale najbardziej mi się też podobał. Ty masz zamiar karmić? Takimi cyckami małymi? O Jezus. Zatyka. Nie wiesz, co masz odpowiedzieć i właśnie uśmiechasz się tylko, bo co ci pozostaje, ale to są takie przyjemności. Każdy myśli, że się zna, że wiesz, że po tobie będzie widać to, w jakim ty jesteś stanie i że ciąża powinna ci dojechać. No bo po prostu każdy ma wymiotować w ciąży, zdychać w ciąży, a nawet na same nudności czy na zachcianki pomoże nam imbir i witamina B6.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.