#59 Suplementacja kobiet w ciąży - Olga Kilian-Winnicka

I czy lekarz dopytał o jej sprawy jelitowe? Nie. Czy skierował ją na dietę? Tak, więc to jest już plus. Ale w sytuacji, w której on nie zachęcił jej do jakiejkolwiek suplementacji, badania nie były robione, wiesz, taką listą, jaką ja tutaj przed chwilą wyrecytowałam, więc nawet nie jest zweryfikowane, ile ona ma kwasu foliowego B12, to będzie generowało po prostu efekt kuli śnieżnej i pod koniec ciąży ona po prostu będzie ledwo zipieć, nie będzie mogła wejść po schodach, nie będzie mogła się skutecznie dotlenić, będzie popuchnięta i wiecznie zmęczona i śpiąca. Właśnie, a to jest taka ekstremalna sytuacja, kiedy widzimy kobietę, która faktycznie ma nadwagę, więc to jest jakiś alarm do tego, żeby coś ewentualnie z tym zrobić. Natomiast kiedy masz zdrową kobietę, aktywną i ogólnie zadowoloną z życia, no to jakoś sobie poradzi.

I ta ciąża jest dla niej trudna, była dla niej trudna. I mówi, że w siódmym miesiącu już ma 14 na plusie, no ale ważyła 45, to się zgadza, tak? Że jeżeli masz niedowagę, ta waga potem jest wyższa. Jeżeli masz optymalną, to możesz patrzeć sobie na te widełki, a jak masz nadwagę, to kurde, to ta chyba cyfra nie powinna być większa niż dwucyfrowa. Tak, ale często jest też tak, że jeżeli mamy dużą nadwagę, to waga nasza dopiero zaczyna się zmieniać na przykład w połowie ciąży. Gdzie tam rzeczywiście są jakieś różnice, bo po nas nie widać i waga też jest, że tego nie widzi, bo właśnie dziecko rośnie, dziecko pobiera coraz więcej energii, nasza fizjologia się zmienia, ale ubywa nam tkanki tłuszczowej, ale bilans na wadze jest taki sam. No jest. No ale umówmy się, to dziecko jest malutkie, jeszcze do połowy ciąży, tam się dużo dzieje, ale mało widać.

Wody płodowe, sam biust zaczyna więcej ważyć, to wszystko się sumuje. Tak, tu dużo się o tym nie mówi. Ja sobie poczytałam, co na co wpływa i ja mówię, nie, to moje piersi tyle ważą, super plusy. Tak, tak. Same plusy, wszystko idzie w cycki. I długo później tak zostanie. Zobaczymy, jak to będzie, ale dobrze, że poruszyłyśmy tę kwestię. Nawet nie pisałam jej tutaj o tej wadze w tych notatkach, ale dobrze, że to wypłynęło w trakcie. Na sam koniec zrobimy sobie właśnie takie, ja myślę, dość sprawne case study z tych preparatów, które mamy na rynku. I co jest złem wcielonym, a co nie jest. Myślę, że to będzie takie fajne zamknięcie.

Co my tutaj dalej mamy? Drugim fajnym suplementem była tutaj Mama DHA Premium Plus. On ma wszystko w swoim składzie, tak naprawdę. Zawiera większość składników tych dawka, które jest zalicane przez Towarzystwo Ginekologiczne. I co ciekawe, tutaj w składzie nie ma żelaza. Więc dla dziewczyn, które mają naprawdę dobre wyniki i chcą brać normalną multiwitaminę, to jest okej, bo żelazo możemy, ale nie musimy suplementować. Albo tak jak ja, albo tak jak ja, które nie mają dobrego żelaza i muszą suplementować i się bardzo stresują, że to się połączy. Tak, dokładnie, bo żelazo podobnie jak jod jest takim czynnikiem, który budzi niepokój. Jednak ja skupiłabym się na preparatach, które poprawiają nam wchłanianie żelaza, a suplementacja żelaza zostawiła naprawdę na już najczarniejszą godzinę i jak nic więcej nie pomoże.

Jeszcze wymieniliśmy dwa czy trzy preparaty. Jest to Composita Mama DHA, Pregna Plus i Femibion. One mają naprawdę fajne składy. Jeżeli miałybyście sobie w ciemno kupować, to zapraszam. Lista ta niestety nie ma już więcej pozycji. Więc przypomnę, Mama DHA Premium Plus, Prenatal Duo, Composita Mama DHA, Pregna Plus i Femibion. To są rzeczy, które… To faktycznie nie za dużo. Nie za dużo. Ale widzisz, jeżeli trzymamy się tego pierwszego kryterium z metalowanej formy kwasu foliowego, no to już reszta odpada. Nara. Ale mam tutaj taką ciekawostkę odnośnie witaminy C. W żadnych zaleceniach w Polsce nie mamy informacji o tym, żeby ją suplementować, że ona ma jakiś istotny wpływ na przebieg ciąży.