W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych...
Ostatnie odcinki 269 wszystkich
S06E11: Polacy pokochali HYROXa. Jakub Jandura
Hyrox pojawił się nagle i… owładnął serca Polaków.Co sprawiło, że w zaledwie dwa lata zyskał tak ogromną popularność? Dlaczego to właśnie akredytowane Hyrox Training Clubs stały się miejscem, gdzie...
Zwiastun: Polacy pokochali HYROXa. Jakub Jandura
Jacek Bilczyński rozmawia z Jakubem Jandurą – dyrektorem wydarzeń i menedżerem Hyroxa w Polsce – o fenomenie tej dyscypliny, która przyciąga zarówno zawodowców, jak i osoby, które do sportu podchod...
S06E10: Ile zarabia trener personalny? Fakty i mity o pracy na siłowni. Marcin Rybak.
Zawód trenera personalnego często wygląda jak praca marzeń – ale rzeczywistość to coś więcej niż elastyczne godziny pracy i sportowy styl życia. Marcin Rybak, trener z ponad 10-letnim stażem, opowi...
S06E09: Joga i pilates: moda czy metoda? Ola Żelazo
Joga i pilates często trafiają na listy fitnessowych trendów, ale czy to tylko moda z Instagrama – czy realna metoda na zdrowsze ciało i spokojniejszą głowę? W tym odcinku rozmawiamy z Olą Żelazo –...
S06E08: Cukier karmi raka? Fakty i mity o nowotworach. Kamil Karpowicz
Co naprawdę oznacza diagnoza nowotworu? Czy rak zawsze musi brzmieć jak wyrok? Jak wygląda leczenie – nie tylko w szpitalu, ale też w głowie pacjenta?W tym odcinku rozmawiamy z Kamilem Karpowiczem ...
S06E08: Zwiastun: Cukier karmi raka? Fakty i mity o nowotworach. Kamil Karpowicz
Co naprawdę oznacza diagnoza nowotworu? Czy rak zawsze musi brzmieć jak wyrok? Jak wygląda leczenie – nie tylko w szpitalu, ale też w głowie pacjenta?W tym odcinku rozmawiamy z Kamilem Karpowiczem ...
S06E07: Dlaczego warto szczepić dzieci? Wszystko o odporności. Łukasz Durajski
Co tak naprawdę buduje odporność dziecka? Czy szczepienia obciążają organizm? Jak przygotować malucha do podróży – i czy w ogóle warto z nim jechać w egzotyczne miejsca?Rozmawiamy z Łukaszem Durajs...
S06E06: Jak żyć dłużej? Dr Łukasz Sobkowiak
W tym odcinku rozkładamy temat długowieczności na czynniki pierwsze – dosłownie. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest dr Łukasz Sobkowiak, biolog molekularny, który na co dzień zajmuje się badaniem pro...
S06E05: Hyrox czy CrossFit? Marlena Michno
Czym jest Hyrox, co stanowi o jego wyjątkowości i czy ma szansę przegonić popularnością CrossFit? Co podczas rywalizacji odgrywa większą rolę — sprawność czy mental? Czy to zawody, w których można ...
S06E05: Skuteczna redukcja. Tadeusz Sowiński
Wystarczy deficyt kalorii – brzmi prosto, prawda? A jednak wiele osób robi wszystko „zgodnie z zasadami”, a waga ani drgnie. Dlaczego? O tym rozmawiamy z Tadeuszem Sowińskim – dietetykiem kliniczny...
S06E04: Hipertrofia: jak trenować, żeby rosło? Mikołaj Żegliński
Hipertrofia to nie magia – to mechanizm, który można zrozumieć. W tym odcinku Mikołaj Żegliński, trener i autor książek o treningu siłowym, tłumaczy, jak naprawdę budować masę mięśniową. Rozmawiamy...
S06E03: Miękkie narkotyki, twarde konsekwencje? Katarzyna Walczewska
Marihuana, dopalacze, leki, pornografia – często zaczyna się niewinnie, a kończy tam, gdzie trudno już wrócić. Katarzyna Walczewska, psychoterapeutka i biegła sądowa, opowiada, jak naprawdę wygląda...
S06E02: Zbyt zdrowy tryb życia? Karolina Czak.
Co, jeśli idealny obraz zdrowego stylu życia wcale nie jest taki zdrowy? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Karoliną Czak, która bez filtra mówi o ciałopozytywności, medialnych pułapkach fit...
S06E01: Ciąża to zawsze „stan błogosławiony”? Izabela Dembińska
Ciąża, poród i połóg – niby naturalne etapy życia, a jednak wciąż obrosłe mitami, stereotypami i ogromnymi emocjami. W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Izabelą Dembińską – położną, psycholoż...
S05E13: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki
Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jaką rolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trój...
S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka
Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna for...
S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel
Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcz...
S05E10: Gdy boli biodro. Dominika Chruścielewska
Czym jest konflikt udowo-panewkowy? U kogo występuje? Jak się go leczy? Czy to prawda, że dotyczy wyłącznie młodych ludzi? I dlaczego fizjoterapeuta na NFZ to nienajlepszy pomysł. O tym wszystkim w...
S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.
Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu? Jak zarządzać emocjami w świecie, w którym ograniczani jesteśmy przez normy społeczne i kulturę? Czym jest inteligencja seksualna i dlaczego łzy ...
S05E08: Rekordy są po to, żeby je pobijać. Wojciech Sobierajski
Dlaczego kochamy podnosić poprzeczkę? Jak wiele rekordów jest w stanie pobić jeden człowiek? Czy amator może pobić rekord ustanowiony przez zawodowego sportowca? O tym wszystkim opowiada Wojciech S...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.