W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.

27.05.2024 • 84 min

Kiedy stres jest mobilizujący, a kiedy dysfunkcyjny? Jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić złość od smutku? Czy perfekcjonizm to wada, czy zaleta? I czym stresują się sportowcy? O tym wszystkim w ro...

S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski

20.05.2024 • 55 min

Czym różni się trening z kettlami od innych aktywności siłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon...

S03E05: Nigdy nie jesteś sobą? Miłosz Brzeziński.

13.05.2024 • 65 min

Kiedy jesteśmy sobą? Czy to w ogóle możliwe? Czy po alkoholu jesteśmy bardziej autentyczni? Jaki wpływ na nas mają relacje z innymi? I dlaczego introwertykom ciężej osiągnąć szczęście? O tym wszyst...

S03E04: CrossFit to nie zabawa. Bronisław Olenkowicz.

06.05.2024 • 65 min

Czym różni się CrossFit od kulturystyki? Dlaczego kulturyści naśmiewają się z CrossFitowców? Jak często ćwiczą CrossFiterzy i jak wygląda ich trening? I jak to jest, że osoby ćwiczące CrossFit są t...

S03E03: Mózg nie nadąża. Prof. Wojciech Glac

29.04.2024 • 73 min

Czy nasz mózg nadąża za zmieniającym się światem? Jak stres wpływa na naszą wydolność intelektualną? Czym różni się mózg osób zakochanych od tych niezakochanych? Kiedy nasz mózg odpoczywa? I dlacze...

S3E02: Wszystko o trądziku. Mama dermatolog.

22.04.2024 • 49 min

Skąd się bierze trądzik? Czy  izotretynoina to cudowny lek na wszystko? Jaką rolę w leczeniu trądziku odgrywa dieta? Czym różni się trądzik pospolity od różowatego? I czy da się go wyleczyć? O...

S3E1: Trądzik, cellulit i rozstępy. Mama Dermatolog

15.04.2024 • 63 min

Jaką funkcję pełni skóra i jak o nią dbać? Dlaczego chłopcy mają większe problemy z trądzikiem niż nastoletnie dziewczyny? Czemu kobiety mają cellulit a mężczyźni nie? Czy tatuaż jest niezdrowy? O ...

S2E30: My, rowerzyści. Ministra Kolarstwa.

08.04.2024 • 81 min

Jaki rower wybrać? Czy można obyć się bez kasku? Czy kobieta powinna umieć wymienić dętkę? Czemy kierowcy nie lubią rowerzystów? I czy prawdziwy kolarz wsiądzie na rower elektryczny? O tym w rozmow...

S2E29: Fizjoterapia uroginekologiczna. Adrianna Grobelna-Krajcer.

25.03.2024 • 56 min

Czym zajmuje się fizoterapeuta uroginekologiczny? Kiedy warto się zgłosić do takiego specjalisty? Czy problem nietrzymania moczu dotyczy również mężczyzn? I dlaczego kobiety latami nie zgłaszają si...

Zwiastun: Fizjoterapia uroginekologiczna. Adrianna Grobelna-Krajcer.

22.03.2024 • 2 min

Czym zajmuje się fizoterapeuta uroginekologiczny? Kiedy warto się zgłosić do takiego specjalisty? Czy problem nietrzymania moczu dotyczy również mężczyzn? I dlaczego kobiety latami nie zgłaszają si...

S2E28: Największe ściemy o zdrowiu. Gina.

18.03.2024 • 59 min

Od czytania w ciemności oczy się nie niszczą. Siedząc na zimnym nie złapiesz wilka. Alkohol nie pomaga na sen. Te i inne szokujące informacje o zdrowiu w rozmowie z Angeliką Szymańską, lekarką, pro...

Zwiastun: Największe ściemy o zdrowiu. Gina.

15.03.2024 • 2 min

Od czytania w ciemności oczy się nie niszczą. Siedząc na zimnym nie złapiesz wilka. Alkohol nie pomaga na sen. Te i inne szokujące informacje o zdrowiu już w poniedziałek w rozmowie z Angeliką Szym...

S2E27: Wojsko. Czego uczy, co zabiera? Zachar

11.03.2024 • 100 min

Kto nadaje się do wojska a kto nie? Czy wojskowy to zawsze typ samca alfa? Jak wygląda selekcja do jednostek specjalnych? I z jakimi trudnościami walczą na co dzień żołnierze? O tym wszystkim opowi...

S2E26: Czego nie jeść w ciąży? Małgorzata Jackowska.

04.03.2024 • 72 min

Dlaczego nie powinniśmy podawać niemowlakom miodu? Czy mleko krowie szkodzi dziecku? Czy to co, jemy w ciąży ma wpływ na przyszłe zachowania żywieniowe dziecka? Wszystkie tajniki żywienia mam i dzi...

Zwiastun: Czego nie jeść w ciąży? Małgorzata Jackowska.

01.03.2024 • 2 min

Dlaczego nie powinniśmy podawać niemowlakom miodu? Czy mleko krowie szkodzi dziecku? Czy to co, jemy w ciąży ma wpływ na przyszłe zachowania żywieniowe dziecka? Wszystkie tajniki żywienia mam i dzi...

S2E25: Cheerleading. Wymagający sport czy taniec z pomponami? Małgorzata Wrońska

26.02.2024 • 59 min

Czy cheerleading ma więcej ze sportu czy z tańca? Czy polscy zawodnicy mogą konkurować z tymi zza oceanu? Jak przebiegają przygotowania do występu? Dlaczego to jedna z bardziej kontuzjogennych dysc...

Zwiastun: Cheerleading. Wymagający sport czy taniec z pomponami?

23.02.2024 • 2 min

Czy cheerleading ma więcej ze sportu czy z tańca? Czy polscy zawodnicy mogą konkurować z tymi zza oceanu? Jak przebiegają przygotowania do występu? Dlaczego to jedna z bardziej kontuzjogennych dysc...

S2E24 Seks. Libido. Zdrada. Agata Stola

19.02.2024 • 60 min

Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Dlaczego mamy różny poziom libido i co gdy ta różnica jest znaczna. Czy zdrada to zabójstwo czy ratunek dla związku? Na czym polega sztuka bycia razem...

Zwiastun: Seks. Libido. Zdrada. Agata Sola

16.02.2024 • 2 min

Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Między innymi o tym opowie w poniedziałkowym podcaście Agata Sola, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień.

S2E23: Zawsze musiałam być najlepsza. Alicja Pyszka-Bazan

12.02.2024 • 87 min

Czy ponadprzeciętna motywacja pomaga, czy przeszkadza w sporcie? Kiedy trener jest niezbędny, a kiedy lepiej wziąć sprawy w swoje ręce?Jak wychowuje się dzieci w sportowej rodzinie? I czy do kontuz...