W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych...
Ostatnie odcinki 273 wszystkich
S2E24 Seks. Libido. Zdrada. Agata Stola
Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Dlaczego mamy różny poziom libido i co gdy ta różnica jest znaczna. Czy zdrada to zabójstwo czy ratunek dla związku? Na czym polega sztuka bycia razem...
Zwiastun: Seks. Libido. Zdrada. Agata Sola
Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Między innymi o tym opowie w poniedziałkowym podcaście Agata Sola, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień.
S2E23: Zawsze musiałam być najlepsza. Alicja Pyszka-Bazan
Czy ponadprzeciętna motywacja pomaga, czy przeszkadza w sporcie? Kiedy trener jest niezbędny, a kiedy lepiej wziąć sprawy w swoje ręce?Jak wychowuje się dzieci w sportowej rodzinie? I czy do kontuz...
Zwiastun: Zawsze musiałam być najlepsza. Alicja Pyszka-Bazan
Czy ponadprzeciętna motywacja pomaga, czy przeszkadza w sporcie? Kiedy trener jest niezbędny, a kiedy lepiej wziąć sprawy w swoje ręce? Jak wychowuje się dzieci w sportowej rodzinie? I czy do kontu...
S2E22: Panowie, trenujcie d*pę! Paweł Głuchowski
Jak to jest, że mięśnie rosną? Czy istnieją najlepsze ćwiczenia na dane partie? I czy naprawdę liczba serii, powtórzeń i tempo mają tak wielkie znaczenie? O tym wszystkim w rozmowie z Pawłem Głucho...
S2E21: Zasada 80:20 to ściema? Viola Urban
Dlaczego posiłki fit nie są tak smaczne jak tradycyjne? Czy łatwiej jest „trzymać michę” gdy jedzenie nam smakuje, czy odwrotnie? Na czym tak naprawdę polega zasada 80:20? I czy można ufać catering...
S2E20: Alkohol. Czy istnieje bezpieczna dawka? Maja Herman
Alkohol ma szczególne miejsce w polskiej kulturze. Ale właściwie dlaczego? Skąd bierze się słynne „ze mną się nie napijesz” i presja spożywania alkoholu w towarzystwie? Czy alkohol może pozytywnie ...
S2E19: Woda i nawodnienie – obalamy mity! Jakub Woźniak
Kawa nawadnia, a mleko nawet lepiej niż woda – prawda czy mit? Woda gazowana czy niegazowana? Butelkowana czy kranówka? Kiedy izotonik, a kiedy energetyk? Co o poziomie nawodnienia mówi kolor nasze...
S2E18: Endometrioza. Czy musi oznaczać codzienne życie w bólu? Dr Piotr Rubisz
Jak wygląda codzienność z endometriozą? Skąd bierze się ta choroba, jak ją zdiagnozować i dlaczego wciąż tak mało o niej wiemy? Na czym polega wsteczne miesiączkowanie, którego doświadcza nawet 80%...
S2E17: Doping w sporcie. Kulturyści biorą najwięcej? Dr Andrzej Pokrywka
Czym różni się nielegalny doping od dozwolonej suplementacji? Czy to prawda, że kulturyści biorą najwięcej? Co grozi za przyłapanie na nielegalnej suplementacji? Czy dyskwalifikacja po dopingu ozna...
S2E16: Pacjenci onkologiczni umierają z powodu niedożywienia. Dr Maja Czerwińska.
Czy istnieje coś takiego, jak dieta przeciwnowotworowa? Dlaczego alkohol szkodzi bardziej niż aspartam? Jak to jest, że dieta śródziemnomorska chroni przed tak wieloma chorobami? Dlaczego w chorobi...
S2E15: Kawa rozpuszczalna chroni przed nadciśnieniem? Ewa Trusewicz
Polifenole, cholesterol, trójglicerydy... Co to takiego i jaki mają wpływ na kondycję naszego układu krwionośnego? Jaki wpływ na ciśnienie ma kawa rozpuszczalna? Czy lepiej postawić na margarynę, c...
S2E14: Chirurgia plastyczna - co najczęściej poprawiają Polacy? Dr Michał Charytonowicz.
Czym różni się chirurgia plastyczna od medycyny estetycznej? Jakie operacje plastyczne wykonuje się w Polsce najczęściej? Na czym polega zabieg powiększania penisa? Gdzie przebiega granica między p...
S2E13: Wszystko o Hashimoto. Doktor Magda.
Czy Hashimoto i niedoczynność tarczycy to to samo? Czy tę chorobę można odziedziczyć? Dlaczego kobiety częściej cierpią na Hashimoto? Jak gluten i nabiał wpływają na przebieg choroby? I czy przy Ha...
S2E12 Jak nie dać się grypie i przeziębieniu? ABC Odporności. Rafał Sochacki
Jak to jest, że dzieci chorują częściej niż dorośli? Dlaczego niechorowanie nie oznacza wcale lepszej odporności? Czy probiotyki naprawdę odgrywają dużą rolę w zapobieganiu przeziębieniu? Kiedy war...
S2E11 Lepiej zjeść za dużo niż za mało. Piłka nożna od kuchni. Marcin Jackowiak
Czy dieta bezglutenowa to przepis na sukces piłkarza? Jakie konsekwencje niesie dla sportowca niedożywienie? Czemu kofeina i kreatyna niekoniecznie sprawdzi się u każdego zawodowca? I dlaczego piłk...
S2E1 Szczerze o anoreksji. Agata Borkowska.
Skąd się bierze anoreksja? Czy chorzy uwielbiają czy nienawidzą jedzenia? Jak wygląda codzienność osoby zmagającej się z anoreksją? I czy tak naprawdę da się z tego wyjść? Odpowiedzi z pierwszej rę...
S2E10 Męskość. O trudzie bycia facetem. Dr Andrzej Silczuk
Kryzys męskości. Skąd się wziął i czym w ogóle jest dziś męskość? Jak poradzić sobie z niedoścignionymi wzorcami samca alfa i maczo? Jak bardzo normy kulturowe wpływają na naszą samoocenę i dlaczeg...
S2E9 Sekret zdrowych żył. Prof. Łukasz Paluch.
Skąd biorą się żylaki i jak im zapobiegać? Jak na zdrowie żył wpływa trening, sauna, opalanie, siedzenie „noga na nogę" czy jazda na rowerze? Jakich ćwiczeń nie powinniśmy wykonywać na siłowni, by ...
S2E8 Uzależnienie od objadania się. Mikołaj Choroszyński
Czym różni się potrzeba jedzenia od uzależniania od objadania? Dlaczego kobiety są bardziej podatne na taki nałóg? Jaką rolę w nim odgrywa cukier? I jak sobie poradzić z takim uzależnieniem? O tym ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.