W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

Zwiastun: Zdobyłem rekord Guinessa. Adam Kostera.

01.08.2024 • 2 min

Przebiegł 7833 km, przepłynął 1251 km i przejechał 31 132 km. A to wszystko 365 dni. Adam Kostera zdobył rekord Guinessa wykonując najdłuższe sportowe wyzwania na świecie. W rozmowie z nami op...

S03E16: Więzienie łamie psychikę? Maciej Kalaman.

29.07.2024 • 74 min

Jakie problemy emocjonalne mają osadzeni w zakładach karnych? Jak pracuje się z więźniami? Czy resocjalizacja działa? Jak wygląda jej proces? Skąd się bierze recydywa? Czy w więzieniu opłaca się „z...

Zwiastun: Więzienie łamie psychikę? Maciej Kalaman.

26.07.2024 • 1 min

Jakie problemy emocjonalne mają osadzeni w zakładach karnych? Jak pracuje się z więźniami? Czy resocjalizacja działa? Jak wygląda jej proces? Skąd się bierze recydywa? Czy w więzieniu opłaca się „z...

S03E15: ADHD, czyli mózg w ruchu. Marta Cieśla

22.07.2024 • 54 min

Co to jest ADHD? Czy to tylko problem z koncentracją? Jak radzić sobie z tą przypadłością na co dzień? Kreatywność pomaga czy przeszkadza? Czy ta przypadłość dotyczy tylko dzieci? O tym wszystkim r...

Zwiastun: ADHD, czyli mózg w ruchu. Marta Cieśla.

19.07.2024 • 2 min

Co to jest ADHD? Czy to tylko problem z koncentracją? Jak radzić sobie z tą przypadłością na co dzień? Kreatywność pomaga czy przeszkadza? Czy ta przypadłość dotyczy tylko dzieci? O tym wszystkim w...

S03E14: Olimpijskie podnoszenie ciężarów. Maciej Przepiórkiewicz

15.07.2024 • 56 min

Czy olimpijskie podnoszenie ciężarów to tylko siła? Jakie cechy trzeba mieć, aby uprawiać ten sport? Wzrost pomaga czy przeszkadza? Liczy się waga czy technika zawodnika? O tym wszystkim rozmawiamy...

Zwiastun: Olimpijskie podnoszenie ciężarów. Maciej Przepiórkiewicz

12.07.2024 • 1 min

Czy olimpijskie podnoszenie ciężarów to tylko siła? Jakie cechy trzeba mieć, aby uprawiać ten sport? Wzrost pomaga czy przeszkadza? Liczy się waga czy technika zawodnika? O tym wszystkim już w poni...

S03E13: Od maty do oktagonu. Świat sztuk walki. Kamil Umiński.

08.07.2024 • 64 min

Czy sztuki walki służą jedynie samoobronie? Jakie cechy trzeba mieć, aby uprawiać ten sport? Czym różni się judo od ju-jitsu. Liczy się waga czy technika zawodnika. O tym wszystkim rozmawiamy Kamil...

S03E12: Terapia zastępcza testosteronem. Lek. Agata Forkasiewicz.

01.07.2024 • 51 min

Czy hormonalna terapia zastępcza to to samo, co wejście na bombę? Jakie są wskazania do jej stosowania? Czy ma jakieś skutki uboczne? I czemu tak wielu mężczyzn ma problem z poziomem testosteronu. ...

Zwiastun: Terapia zastępcza testosteronem. Lek. Agata Forkasiewicz.

28.06.2024 • 1 min

Czy hormonalna terapia zastępcza to to samo, co wejście na bombę? Jakie są wskazania do jej stosowania? Czy ma jakieś skutki uboczne? I czemu tak wielu mężczyzn ma problem z poziomem testosteronu. ...

S03E11: Operacja bariatryczna. I co potem? Agnieszka Węgiel

24.06.2024 • 69 min

Czym jest operacja zmniejszenia objętości żołądka? Na czym polega i z czym się wiąże? Jak wygląda kwalifikacja do zabiegu i i jak zmienia się życie po jego przeprowadzeniu? O tym wszystkim opowiada...

S032E10: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.

17.06.2024 • 75 min

Jak tak naprawdę działa stan zapalny? Bardziej nam służy czy szkodzi? Co jest pierwsze – choroba czy zapalenie? Jak w ogóle powstają choroby?  Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni? Jaką ...

S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.

10.06.2024 • 73 min

Siła. Szybkość. Kondycja. Wytrzymałość. O tym, trzeba mieć każde z nich czy skupić się na jednym opowiada Maciej Bielski – ekspert zakresu wszechstronnego przygotowania fizycznego.

S03E08: Opowieści z Korony Ziemi. Michał Leksiński.

03.06.2024 • 87 min

Czemu ludzie umierają zdobywając szczyty? Jak alpiniści przygotowują się do wypraw? Z czego człowiek uczy się więcej – z sukcesu czy z porażki? O tym wszystkim w rozmowie z Michałem Leksińskim, pod...

S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.

27.05.2024 • 84 min

Kiedy stres jest mobilizujący, a kiedy dysfunkcyjny? Jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić złość od smutku? Czy perfekcjonizm to wada, czy zaleta? I czym stresują się sportowcy? O tym wszystkim w ro...

S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski

20.05.2024 • 55 min

Czym różni się trening z kettlami od innych aktywności siłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon...

S03E05: Nigdy nie jesteś sobą? Miłosz Brzeziński.

13.05.2024 • 65 min

Kiedy jesteśmy sobą? Czy to w ogóle możliwe? Czy po alkoholu jesteśmy bardziej autentyczni? Jaki wpływ na nas mają relacje z innymi? I dlaczego introwertykom ciężej osiągnąć szczęście? O tym wszyst...

S03E04: CrossFit to nie zabawa. Bronisław Olenkowicz.

06.05.2024 • 65 min

Czym różni się CrossFit od kulturystyki? Dlaczego kulturyści naśmiewają się z CrossFitowców? Jak często ćwiczą CrossFiterzy i jak wygląda ich trening? I jak to jest, że osoby ćwiczące CrossFit są t...

S03E03: Mózg nie nadąża. Prof. Wojciech Glac

29.04.2024 • 73 min

Czy nasz mózg nadąża za zmieniającym się światem? Jak stres wpływa na naszą wydolność intelektualną? Czym różni się mózg osób zakochanych od tych niezakochanych? Kiedy nasz mózg odpoczywa? I dlacze...

S3E02: Wszystko o trądziku. Mama dermatolog.

22.04.2024 • 49 min

Skąd się bierze trądzik? Czy  izotretynoina to cudowny lek na wszystko? Jaką rolę w leczeniu trądziku odgrywa dieta? Czym różni się trądzik pospolity od różowatego? I czy da się go wyleczyć? O...