W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

Zwiastun: Jak leczyć kontuzje sportowe? Jakub Jabłoński.

22.11.2024 • 1 min

Lepiej złamać czy skręcić? Zgłosić się do lekarza czy fizjoterapeuty? Czy chiropraktyka to kit? Jak leczyć choroby zwyrodnieniowe? I dlaczego lepiej podążać w kierunku atlety a nie sportowca? O tym...

Zwiastun: Gasto konkrety: SIBO, IMO, IBS. Oskar Hejmowski

14.11.2024 • 1 min

Czym różni się SIBO od IMO. Dlaczego lekarze ignorują dietetyków? Czy oś jelita-mózg naprawdę istnieje? I jak dbać o zdrowie przewodu pokarmowego? O tym wszystkim opowie dietetyk kliniczny, Oskar H...

S04E06: Droga do Mr. Olympia. Adrian Cyronek

11.11.2024 • 52 min

Jak wygląda droga na kulturystyczny szczyt? Jak to jest spotkać Chrisa Bumsteada na tych samych zawodach? Co jest gorsze – presja zewnętrzna czy wewnętrzna? I czy Arnold Schwarzenegger miałby szans...

S04E07: Gasto konkrety: SIBO, IMO, IBS. Oskar Hejmowski

11.11.2024 • 61 min

Czym różni się SIBO od IMO. Dlaczego lekarze ignorują dietetyków? Czy oś jelita-mózg naprawdę istnieje? I jak dbać o zdrowie przewodu pokarmowego? O tym wszystkim opowiada dietetyk kliniczny, Oskar...

Zwiastun: Droga do Mr. Olympia. Adrian Cyronek

08.11.2024 • 1 min

Jak wygląda droga na kulturystyczny szczyt? Jak to jest spotkać Chrisa Bumsteada na tych samych zawodach? Co jest gorsze – presja zewnętrzna czy wewnętrzna? I czy Arnold Schwarzenegger miałby szans...

S04E05: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

04.11.2024 • 62 min

Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim poopow...

Zwiastun: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

31.10.2024 • 2 min

Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim już w ...

S04E04: Ciąża i ciężary. Marta Stoberska.

28.10.2024 • 68 min

Czy w trakcie ciąży można ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są wskazane, a których unikać? Czy da się wrócić do formy w szybkim czasie? Jak wygląda ciało po porodzie? O tym wszystkim rozmawiamy z Martą Stob...

Zwiastun: Ciąża i ciężary. Marta Stoberska.

25.10.2024 • 1 min

Czy w trakcie ciąży można ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są wskazane, a których unikać? Czy da się wrócić do formy w szybkim czasie? Jak wygląda ciało po porodzie? O tym wszystkim porozmawiamy w poniedzi...

S04E03: Prosto do bramki. Trening piłkarza. Marcin Zontek

21.10.2024 • 65 min

Jak przygotować piłkarza do zdobywania bramek? Czy treningi dziś są bardziej intensywne niż kiedyś? Jakie zmiany zaszły w przygotowaniu fizycznym zawodników na przestrzeni lat? Czy regeneracja napr...

Zwiastun: Prosto do bramki. Trening piłkarza. Marcin Zontek

18.10.2024 • 1 min

Jak przygotować piłkarza do zdobywania bramek? Czy treningi dziś są bardziej intensywne niż kiedyś? Jakie zmiany zaszły w przygotowaniu fizycznym zawodników na przestrzeni lat? Czy regeneracja napr...

S04E02: Sprawni niepełnosprawni. Remigiusz Mnich.

14.10.2024 • 53 min

Z czym mierzą się sportowcy z niepełnosprawnością? Jakie wyzwania stoją przed nimi na co dzień? Czy ich treningi różnią się od tych pełnosprawnych zawodników? Czy są bardziej narażeni na kontuzje? ...

Zwiastun: Sprawni niepełnosprawni. Remigiusz Mnich.

11.10.2024 • 1 min

Z czym mierzą się sportowcy z niepełnosprawnością? Jakie wyzwania stoją przed nimi na co dzień? Czy ich treningi różnią się od tych pełnosprawnych zawodników? Czy są bardziej narażeni na kontuzje? ...

E04S01: Czy to już depresja? Kinga Rajchel.

07.10.2024 • 78 min

Jak odróżnić okres obniżonego samopoczucia od depresji? Czy ta choroba dotyka również dzieci i seniorów? Jaką rolę odgrywa psychoterapia i jaki jej rodzaj wybrać? O tym wszystkim w rozmowie z Kingą...

Zwiastun: Czy to już depresja? Kinga Rajchel

04.10.2024 • 2 min

Jak odróżnić okres obniżonego samopoczucia od depresji? Czy ta choroba dotyka również dzieci i seniorów? Jaką rolę odgrywa psychoterapia i jaki jej rodzaj wybrać? O tym wszystkim w poniedziałek w r...

S03E25: Męski podcast. Potencja, prostata, płodność. Tomasz Wiatr

30.09.2024 • 53 min

Dlaczego każdy mężczyzna powinien regularnie odwiedzać urologa? Kto jest bardziej narażony na kamicę? Jak wgląda przerost prostaty? Jak leczyć zaburzenia erekcji. I dlaczego na potęgę bierzemy leki...

S03E24: Wszystko o bieganiu. Piotr Ślęzak.

23.09.2024 • 69 min

Czy każdy może biegać – tak. Czy konieczne są drogie buty - nie. Czy można przygotować się do maratonu w rok – można. Odpowiedź na pozostałe pytania dotyczące biegania znajdziecie w podcaście z udz...

S03E23: Mam ADHD. Julka Migdalska

16.09.2024 • 65 min

Jak wygląda życie osoby z ADHD. Czy ta przypadłość ma jakieś korzyści? Jak żyje się z osobą neuroatypową? Czy osoby z ADHD są bardziej autentyczni? O tym wszystkim opowiada Julka Migdalska, dietety...

S03E22: Insulinooporność: diagnoza, dieta, suplementy. Agnieszka Kubasińska - Sajnóg.

09.09.2024 • 55 min

Czym jest insulinooporność? Skąd się bierze, jak ją rozpoznać, a jak jej zapobiec? Kto jest na nią najbardziej narażony i jaki związek ma z PCOS? Czy dieta z niskim indeksem glikemicznym naprawdę d...

Zwiastun: Insulinooporność: diagnoza, dieta, suplementy. Agnieszka Kubasińska - Sajnóg.

04.09.2024 • 2 min

Czym jest insulinooporność? Skąd się bierze, jak ją rozpoznać, a jak jej zapobiec? Kto jest na nią najbardziej narażony i jaki związek ma z PCOS? O tym i wielu innych aspektach tego zaburzenia...