Mentionsy
Ostatnie odcinki (360 wszystkich)
Złe nawyki
Zdrowe nawyki żywieniowe najlepiej wprowadzać poprzez zmianę stylu życia. Styl życia jest również zespołem nawyków, nierzadko złych, które mają wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Warto zatem z...
Cykl menstruacyjny - cd.
Zmiany hormonalne zachodzące podczas cyklu miesięcznego powodują, że zmienia się nie tylko nastrój, ale też apetyt. Dlatego wiedza na temat odpowiedniego odżywiania w konkretnych fazach cyklu może ...
Cykl menstruacyjny
Natura dostarcza wielu wspomagaczy, które mogą przyczynić się do prawidłowego i łagodnego cyklu miesiączkowego, a także sprzyjać płodności. Jadłospis sugerują kobietom hormony, a także inne substan...
Trudne początki
Rozpoczęcie diety wiąże się z szeregiem zmian. Trzeba uwzględnić zmiany w dotychczasowych nawykach żywieniowych i zadbać o odpowiednie przygotowanie produktów i posiłków. Takie zmiany jednak nie pr...
TOP 5 produktów dietetycznych
Jak w prosty sposób pomóc sobie przy znużeniu i utracie wagi, zregenerować się czy poprawić wygląd sylwetki? Warto zwrócić uwagę na niektóre łatwodostępne produkty i włączyć je na stałe do swojej d...
Operacje bariatryczne
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku - zmaga się z nią ponad jedna trzecia całej populacji. W związku z tym rośnie zainteresowanie chirurgicznym leczeniem otyłości. Należy jednak pamiętać, ...
Adaptogeny
Adaptogeny zmniejszają skutki stresu i stymulują ciało do powrotu do naturalnej równowagi. Działają też w sytuacji, gdy organizm musi stawić czoła niekorzystnym warunkom środowiskowym.
Wielkanocne dylematy
Większość z nas nie wyobraża sobie Wielkanocy bez tradycyjnych potraw i rodzinnych spotkań. Obficie zastawiony stół kusi, a jednocześnie wzbudza strach przed dodatkowymi kilogramami. Można jednak ś...
Nietolerancje pokarmowe
Nietolerancja pokarmowa wynika z niedoboru enzymów trawiennych. Ich niedostateczna ilość utrudnia rozkład określonych substancji w pożywieniu. Najlepszym sposobem, by pomóc organizmowi jest rezygna...
Skóra
Oprócz codziennej pielęgnacji i stosowania kosmetyków, coraz chętniej sięgamy też po inne metody, które oferuje kosmetologia oraz chirurgia plastyczna. Jednak aby zachować ładny wygląd i poprawić k...
Białko w diecie
Białko odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu każdej komórki naszego organizmu od jej powstania do momentu rozpadu. Jego odpowiednia podaż podnosi poziom energii, utrzymuje uczucie sytości i zwięks...
Cukrzyca wiosną
Wraz z wiosną wiele osób postanawia przejść na dietę odchudzającą. Redukcja masy ciała u osób chorujących na cukrzycę dodatkowo korzystnie wpływa na poziom glukozy we krwi. Wszelkie zmiany ilości s...
Tkanka tłuszczowa
Naukowcy poświęcają coraz więcej uwagi zarówno nadwadze i otyłości, jak i samej tkance tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa to największy magazyn energii w organizmie człowieka, uruchamiany podczas zwięk...
Przedwiośnie
Przedwiośnie to trudny czas dla wielu osób: wzrost podatności na infekcje, gorsza kondycja i wszelkie objawy tak zwanego przesilenia wiosennego. Często problem ten jest wynikiem diety znacznie uboż...
Przyczyny otyłości
Dlaczego tyjemy? Za otyłością stoją najczęściej niekorzystne przywyczajenia związane ze stylem życia. Z dodatkowymi kilogramami zmagają się osoby, które nie preferują aktywnego trybu spędzania woln...
Zespół metaboliczny
Zespół metaboliczny to współistnienie różnych chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, miażdżyca i otyłość. Najskuteczniejszymi działaniami wspierającymi leczenie zespołu metabolicznego są zwięk...
Borelioza
Leczenie boreliozy polega głównie na wzmocnieniu układu odpornościowego i zmniejszeniu stanu zapalnego. U osób z boreliozą i innymi chorobami odkleszczowymi stosuje się dietę przeciwgrzybiczą, odpo...
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów to schorzenie, w którym organizm zaczyna atakować swoje własne komórki i tkanki. Dokuczliwe objawy tej choroby potrafi łagodzić odpowiednio zbilansowana dieta.
Stłuszczenie wątroby
Przyczynami stłuszczenia wątroby często jest niehigieniczny tryb życia oraz zaburzenia metaboliczne. Do tego dochodzą wieloletnie, złe nawyki żywieniowe. Dlatego jednym z elementów leczenia stłuszc...
Insulinooporność cd.
W gabinecie dietetyka często specjaliści stykają się z ciekawymi pytaniami pacjentów. Szczególnie dużo niewiadomych oraz nieporozumień dotyczy tematu insulinooporności.