Mentionsy
Ostatnie odcinki (360 wszystkich)
Trawienie cz. 3
Jelita to najdłuższy odcinek przewodu pokarmowego. W jelitach następuje wchłanianie składników odżywczych do krwiobiegu, a także formowanie kału w celu wydalenia produktów przemiany materii.
Trawienie cz. 2
W żołądku zachodzi najważniejszy proces związany z trawieniem. Gruczoły znajdujące się w nim wytwarzają tak zwane soki żołądkowe, które pozwalają na przetworzenie pokarmu w łatwo przyswajalną papkę.
Trawienie cz. 1
Jama ustna jest elementem układu pokarmowego, w którym rozpoczyna się trawienie. W jamie ustnej pokarm jest rozdrabniany, a następnie przekazywany do dalszej części układu pokarmowego, czyli gardła...
Brak efektów diety
Wysoki procent osób, które stosują restrykcyjne diety, powraca do swojej wagi wyjściowej lub ją przekracza. Przyczyn braku efektów odchudzania jest wiele.
Testosteron
Testosteron jest hormonem płciowym, który u mężczyzn odpowiada za męską sylwetkę i owłosienie, popęd seksualny, masę mięśniową i kostną. Zarówno niedobór testosteronu, jak i jego nadmiar są szkodli...
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii, dlatego też powinny być integralnym elementem jadłospisu. Należy przy tym jednak pamiętać, żeby były to starannie wyselekcjonowane, zdrowe tłuszcze dost...
Śniadanie
W powszechnej opinii śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Według licznych badań, spożywanie śniadań wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia i rozwój ...
Dieta młodego sportowca
Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju fizycznym i psychicznym młodego człowieka, szczególnie aktywnie uprawiającego sport. Młode osoby uprawiające sport należą do grupy o s...
Planowanie żywienia
Samodzielne przygotowywanie posiłków może mieć wpływ na lepszą jakość sposobu żywienia. Codzienna organizacja posiłków wydaje się jednak być czasochłonna.wdrożyć zasady, które sprawią, że oszczędza...
Samokontrola
Samokontrola zdrowia to pierwszy etap wykrywania chorób, zanim sytuacja stanie się nieodwracalna. Badania masy ciała, laboratoryjne badania krwi to czynności, które profilaktycznie warto systematyc...
Postanowienia noworoczne
Noworoczne postanowienia żywieniowe to często efekt chwilowego pomysłu na zmianę. Prawdą jest, że takie decyzje są krótkotrwałe, a ich efekty są odwrotne do zamierzonych, bowiem sukces w realizacji...
Zaburzenia miesiączkowania
Coraz częściej brak miesiączki spowodowany jest złą dietą, często połączoną z forsowną pracą, stresem, ćwiczeniami lub głodzeniem się. Deficytowe jedzenie może skutkować problemami z owulacją.
Miedź
Miedź to jeden z pierwiastków, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Odpowiada głównie za tworzenie i prawidłową funkcję czerwonych krwinek, a także za metabolizm tłuszczów. Od ilości mie...
Alkohol
Alkohol i odchudzanie nie idą w parze. Picie alkoholu na diecie odchudzającej może negatywnie wpływać na jej skuteczność. Alkohol jest bardzo kaloryczny i utrudnia dojście do zakładanej masy ciała,...
Płodność
Obecnie znaczna część kobiet zmaga się z problemem płodności. Na zdrowie przyszłej mamy wpływa wiele czynników: styl życia, środowisko, uwarunkowania genetyczne, ale też sposób żywienia oraz stan o...
Koenzym Q10
Jednym z ważniejszych związków chemicznych, którego nie może zabraknąć w organizmie jest koenzym Q10. Jego głównym działaniem jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała. O odpowiednią ...
Pajączki
"Pajączki" czyli popękane naczynka wymagają nie tylko specjalnej pielęgnacji, ale również zastosowania odpowiedniej diety. Niezwykle ważne jest w niej wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych poprzez ...
Imbir
Imbir ma wiele do zaoferowania osobom, które mają go w swojej kuchni oraz apteczce. Godnym uwagi jest fakt, że imbir posiada naprawdę szerokie właściwości lecznicze. Dodatkowo właściwości imbiru sp...
Efekt jojo
Efekt jojo to powrót do dawnej masy ciała po zakończeniu procesu odchudzania. Utracone kilogramy wracają w szybkim tempie, często powyżej stanu startowego. Co gorsza, każda dieta zakończona efektem...
Jak szybko zbić wagę?
Regularne i lekkostrawne posiłki, prawidłowe nawodnienie i ruch to sposoby na zrzucenie kilku kilogramów. W zbijaniu wagi ważne jest bowiem przywrócenie organizmowi metabolicznej równowagi poprzez ...