Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Postanowienia noworoczne
Noworoczne postanowienia żywieniowe to często efekt chwilowego pomysłu na zmianę. Prawdą jest, że takie decyzje są krótkotrwałe, a ich efekty są odwrotne do zamierzonych, bowiem sukces w realizacji...
Zaburzenia miesiączkowania
Coraz częściej brak miesiączki spowodowany jest złą dietą, często połączoną z forsowną pracą, stresem, ćwiczeniami lub głodzeniem się. Deficytowe jedzenie może skutkować problemami z owulacją.
Miedź
Miedź to jeden z pierwiastków, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Odpowiada głównie za tworzenie i prawidłową funkcję czerwonych krwinek, a także za metabolizm tłuszczów. Od ilości mie...
Alkohol
Alkohol i odchudzanie nie idą w parze. Picie alkoholu na diecie odchudzającej może negatywnie wpływać na jej skuteczność. Alkohol jest bardzo kaloryczny i utrudnia dojście do zakładanej masy ciała,...
Płodność
Obecnie znaczna część kobiet zmaga się z problemem płodności. Na zdrowie przyszłej mamy wpływa wiele czynników: styl życia, środowisko, uwarunkowania genetyczne, ale też sposób żywienia oraz stan o...
Koenzym Q10
Jednym z ważniejszych związków chemicznych, którego nie może zabraknąć w organizmie jest koenzym Q10. Jego głównym działaniem jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała. O odpowiednią ...
Pajączki
"Pajączki" czyli popękane naczynka wymagają nie tylko specjalnej pielęgnacji, ale również zastosowania odpowiedniej diety. Niezwykle ważne jest w niej wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych poprzez ...
Imbir
Imbir ma wiele do zaoferowania osobom, które mają go w swojej kuchni oraz apteczce. Godnym uwagi jest fakt, że imbir posiada naprawdę szerokie właściwości lecznicze. Dodatkowo właściwości imbiru sp...
Efekt jojo
Efekt jojo to powrót do dawnej masy ciała po zakończeniu procesu odchudzania. Utracone kilogramy wracają w szybkim tempie, często powyżej stanu startowego. Co gorsza, każda dieta zakończona efektem...
Jak szybko zbić wagę?
Regularne i lekkostrawne posiłki, prawidłowe nawodnienie i ruch to sposoby na zrzucenie kilku kilogramów. W zbijaniu wagi ważne jest bowiem przywrócenie organizmowi metabolicznej równowagi poprzez ...
Zdrowo czy drogo
Jesteśmy wychowani w przeświadczeniu, że jakość musi kosztować. Zdrowa dieta nie musi być droga - aby jeść zdrowo, nie trzeba stawiać jedynie na egzotyczne produkty i wydawać fortuny na jedzenie.
Dieta na dobry sen
Od jakości i ilości snu zależy nasza energia życiowa, poziom hormonów, trawienie, masa ciała czy pamięć. Z drugiej strony, właściwa dieta i styl życia mogą mieć niebagatelny wpływ na to jak śpimy.
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa wydaje się być dietą idealną dla osób aktywnych, chcących budować masę mięśniową. Polegająca na komponowaniu potraw tak, aby białko było składnikiem dominującym, oprócz zalet m...
Herbatki odchudzające
Herbaty i zioła znajdują zastosowanie jako składniki preparatów na odchudzanie. Będąc źródłem witamin, soli mineralnych i substancji o właściwościach przeciwutleniających, nie są jednak metodą na o...
Słodziki
Z uwagi na swoje właściwości niskokaloryczne słodziki mogą stać się elementem urozmaiconego i prawidłowo skomponowanego jadłospisu.
Śniadanie
Śniadanie nie tylko pomaga w rozbudzeniu z rana, ale odpowiednio zbilansowane zapewnia też zastrzyk składników odżywczych, poprawia metabolizm i funkcje poznawcze organizmu w ciągu dnia.
Afrodyzjaki
Zadaniem afrodyzjaków jest poprawienie nastroju, a dobre jedzenie poprawia humor. Nie bez znaczenia są zatem zawarte w niektórych pokarmach składniki przyczyniające się do zwiększenia libido.
Libido
Libido w dużej mierze uzależnione jest od gospodarki hormonalnej w organizmie, ewentualnych chorób przewlekłych oraz od stylu życia. Zdecydowanie większy popęd seksualny wykazują mężczyźni, którzy ...
Sok z kiszonych buraków
Sok z kiszonych buraków - podobnie jak naturalny sok z buraka - prezentuje szereg właściwości prozdrowotnych i może służyć jako suplement diety. Jego przewagą jest lepszy smak w porównaniu z poprze...
Sok z buraka
Sok z buraka to naturalna skarbnica wielu witamin i składników mineralnych - bogaty w przeciwutleniacze zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia odporność ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.