Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Dieta dla mózgu
Sposób odżywiania wpływa na pracę naszego mózgu, zarówno całe diety, jak i poszczególne składniki pokarmowe. Chcąc poprawić jasność myślenia i pobudzić do działania szare komórki należy zadbać w di...
Dieta przed egzaminem
Dieta na koncentracje i pamięć przydaje się przed każdym ważnym, stresującym egzaminem czy występem. Na pracę mózgu wpływa wiele czynników, między innymi prawidłowo zbilansowany jadłospis, który ko...
Śniadania
Czy należy jeść śniadania? Dlaczego śniadanie jest tak ważne? W powszechnej opinii jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia jest śniadanie – ale czy słusznie?
Odwrócona dieta
Odwrócona dieta (reverse diet) to strategia żywieniowa, która polega na stopniowym, powolnym zwiększaniu energetyczności jadłospisu. Ma to na celu przyspieszenie metabolizmu i uniknięcie nadmierneg...
Dieta na kontuzje
Zdrowa dieta może być przydatnym narzędziem w leczeniu szeregu problemów mięśniowo-szkieletowych, w tym kontuzji, a także zmniejszaniu ryzyka odniesienia urazów w przyszłości. Określone produkty ży...
Grillowanie
Grillowanie to popularna w całym kraju forma przygotowywania posiłków, szczególnie w sezonie letnim. Dania z grilla zawierają składniki odżywcze odżywcze, ale samo grillowanie może mieć negatywny w...
Inulina
Inulina to wielocukier pochodzenia roślinnego, naturalny prebiotyk, który można znaleźć w wielu kwiatach, ziołach, warzywach oraz bulwach. Ze względu na słodki smak może z powodzeniem pełnić rolę z...
Podjadanie
Podjadanie pomiędzy posiłkami głównymi ma różne podłoża: stres, nuda, potrzeba poprawy humoru, nieprawidłowo rozłożone pory posiłków, a także źle zbilansowana dieta.
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia hormonalne to problemy z równowagą gospodarki hormonalnej w organizmie. Mogą one prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Profilaktyka zaburzeń h...
Napoje fermentowane
Produkty mleczne zawierające żywe kultury bakterii fermentacji mlekowej to znakomite, naturalne źródło probiotyków. Poprawiają równowagę flory jelitowej, wspomagając trawienie i wzmacniają odpornoś...
Problemy żołądkowe - cd.
"Zdrowie zaczyna się na talerzu" - właściwie dostosowana i dobrze zbilansowana dieta pozytywnie wpływa na organizm, a po drodze także na żołądek. Należy też pamiętać, że żołądek, szczególnie chory,...
Problemy żołądkowe
Problemy żołądkowe to częste dolegliwości zgłaszane przez pacjentów. Po wykluczeniu chorób organicznych ich przyczyną może być alergia lub nadwrażliwość pokarmowa, często zmuszająca pacjentów do zm...
Błędne koło
Błędne koło odchudzania to stan ciągłego trwania na diecie, przerywanej jednak przez brak możliwości dłuższego wytrwania w restrykcjach narzuconych przez dietę. Trwanie w takim błędnym kole może ni...
Dieta w podróży cz. 3
Podczas dłuższego wyjazdu warto zwrócić uwagę na lokalne posiłki, ich ilość i jakość. Urlop powinien być okazją do kulinarnych odkryć, a nie czasem doświadczania gastrycznych problemów.
Dieta w podróży cz. 2
Podczas podróży jada się z powodu nudy, często i dużo. Nie jest to dobry nawyk. Warto zadbać o to, aby posiłki były lekkie i zdrowe.
Dieta w podróży cz. 1
Oprócz odpowiednich ubrań, apteczki i potrzebnych sprzętów na wycieczkę trzeba też zabrać odpowiedni prowiant i pożywne dania na wyjazd.
Nowalijki
Nowalijki - młode wiosenne warzywa, których zaletą jest między innymi to, że skutecznie usprawniają procesy trawienia, odżywiają bakterie jelitowe i oczyszczają organizm. Ich regularne spożywanie p...
Powięź
Powięź to cienka błona otaczająca każdy mięsień w ludzkim organizmie. Zaburzenia jej funkcjonowania zwykle spowodowane są przeciążeniem mięśni podczas nadmiernej aktywności fizycznej, jednak ich pr...
Uchyłkowatość jelit
Uchyłkowatość to jedno z najczęstszych schorzeń jelita grubego. Jest to stan, w którym w ścianie jelita grubego obecne są uwypuklenia błony śluzowej do zewnątrz. Na ich powstawanie wpływa wiele czy...
Dieta przeciwzapalna
Stan zapalny może towarzyszyć wielu chorobom, jest na przykład niezbędny w procesach gojenia ran czy walki z infekcją. Często bywa przewlekły, ale można go kontrolować odpowiednią dietą.
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.