Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Płodność
Nie od dziś wiadomo, że to co jemy, ma istotny wpływ na nasz organizm, jego odporność, mechanizmy regeneracyjne, ale także na płodność. Warto zastanowić się zatem czy menu na naszym stole będzie sp...
Kawa
Kawa, zaraz po wodzie, jest najczęściej spożywanym płynem na świecie. Czy kawa podnosi ciśnienie? czy związki zawarte w kawie działają na ustrój człowieka? Odpowiedzi na te pytania w kolejnym odcin...
Dieta i układ krążenia
Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci w Polsce, w krajach Europy i w Stanach Zjednoczonych. Właściwa dieta odgrywa niebagatelną rolę w prewencji chorób tego typu. W tym odcinku kilka ...
Przekąski typu "fit"
Przekąski "fit" mogą stanowić część naszego codziennego jadłospisu. Najczęściej wybieramy je spontanicznie - nie zawsze jest to jednak zdrowy wybór, nawet jeśli na opakowaniu widnieje napis "fit" l...
Pory jedzenia owoców
Czy jest jakaś magiczna pora, po której nie można jeść owoców? W grupach dyskusyjnych pojawia się od czasu do czasu teoria, że owoce można jeść tylko rano, a wieczorne jedzenie owoców rujnuje nasz ...
Nerw błędny
Nerw błędny łączy nasze jelita z ośrodkowym układem nerwowym. Dlatego cokolwiek złego wydarzy się w naszych jelitach, da nam znać w postaci obniżonego nastroju lub innych problemów neurologicznych.
Poprawa poziomu energii i motywacji
"Budzę się rano i nie mam energii wstać z łóżka", "jestem drażliwy", "nie potrafię utrzymać diety"... to objawy, które mogą świadczyć o niedoborze dopaminy i problemach z neuroprzekaźnikami, które ...
Noworoczne postanowienia
Postanowienia noworoczne niekoniecznie muszą się nam udać. Statystycznie ujmując, takie źle zaplanowane postanowienia są trudne w realizacji szczególnie w kontekście diety. Jak podchodzić do nich, ...
Jak przetrwać święta
Jak przetrwać święta? Tak naprawdę świąteczne łakomstwo nie jest i nigdy nie będzie stanowiło zagrożenia dla naszej figury, chociaż w przypadku niektórych jednostek chorobowych rzeczywiście potrzeb...
Ryby w diecie
Wokół ryb narosło wiele mitów. Niegdyś powszechnie uważane za esencję zdrowia, dziś wiele źródeł neguje ich właściwości odżywcze i prozdrowotne, jednocześnie eskalując szkodliwość tego mięsa. Ekspe...
Depresja
Jedną z chorób, które pojawiają się często wraz z innymi jednostkami chorobowymi jest depresja. Depresja może objawiać się utratą masy ciała, zaburzeniami snu, bólami jelitowymi czy brzucha. Do lec...
Dieta dla seniora
Osoby w wieku około 60 lat to grupa ludzi wciąż aktywnych zawodowo, których zaczynają dotykać problemy starzenia się i różne dysfunkcje organizmu. Pogarsza się między innymi funkcja układu trawienn...
Dieta anti-aging
Starzenie się organizmu jest nieuniknione. Tryb życia jaki prowadzimy, stres czy brak odpoczynku i snu sprawiają, że nasza skóra i ciało tracą swoją witalność. Odpowiednie żywienie w procesie starz...
Zespół jelita drażliwego
Nawracające bóle brzucha, nudności i zgaga, zmiana rytmu wypróżnień? Zespół jelita drażliwego (IBS) to dość krępujący problem. Na to zaburzenie czynnościowe przewodu pokarnowego cierpi już ponad 10...
Błonnik
Błonnik stanowi jeden z najważniejszych składników w naszej diecie: wpływa na prawidłowe wydzielanie soków trawiennych, zapobiega zaparciom, hemoroidom i nowotworom jelita grubego, a także obniża s...
Probiotyki
Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na układ pokarmowy oraz na nasze zdrowie. Te preparaty w znaczny sposób stymulują i wspomagają prawidł...
Zdrowe jelita - cd.
Skład mikroflory jelitowej zmienia się pod wpływem różnych czynników takich jak pożywienie, hormony, środowisko czy przyjmowanych leków. Jak zatem wspierać działanie systemu immunologicznego znajdu...
Zdrowe jelita
O tym, że jelita to nasz system odpornościowy czy "drugi mózg" mówi się wiele. Zaburzony stan flory jelitowej ma wpływ na nawracające infekcje, alergię, a nawet depresję. Czego nie lubią jelita?
Witamina D
Witamina D to jedna z witamin mająca ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jej niedobór w naszej strefie klimatycznej jest bardzo powszechny, a wiele chorób takich jak cukrzyca czy rak jelita grubego jes...
Wsparcie wątroby
Jak zadbać o wątrobę - gruczoł do zadań specjalnych? Jest kilka sposobów, aby pomóc wątrobie - między innymi właściwa dieta w czasie gdy aura nie zachęca do aktywności fizycznej.
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.