Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Dieta dojrzałej kobiety
Wraz z wiekiem, z powodu zmian hormonalnych i metabolicznych, kobiety powinny zmieniać swoje nawyki żywieniowe i dopasować tak dietę, by długo cieszyć się zdrowiem.
Diety wegańskie
Powody, dla których sięgamy po diete wegańską, są różne: zdrowotne, ekonomiczne, ekologiczne, czasem emocjonalne. Należy jednak podchodzić do nich z rozsądkiem.
Dieta w mediach
Dietetyków i doradców żywieniowych jest coraz więcej, a wraz z nimi coraz większa jest ilość poglądów, informacji i trendów publikowanych w mediach. Jak nie zwariować w gąszczu dietetycznych inform...
Wzdęcia
Wzdęcia to często występujące zaburzenia przewodu pokarmowego. Czynniki powodujące wzdęcia są różne, od problemów trawienia w żołądku po nietolerancję na niektóre produkty. Pomocna w leczeniu wzdęć...
Koszty diety
Niektóre osoby twierdzą, że nie przechodzą na dietę, bo zwyczajnie je na to nie stać. Można jednak tak dostosować koszty diety, by profilaktycznie zaoszczędzić pieniądze w porównaniu z ewentualnymi...
Antyoksydanty
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to grupa substancji, które poprzez budowanie odporności w bardzo korzystny sposób wpływają na ludzki organizm. Co ważne, naturalnie występują w wielu produktach sp...
Koenzym Q10
Głównym zadaniem koenzymu Q10 jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała, szczególnie mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych. Dlatego ważne jest utrzymanie właściwego poziomu tej sub...
Dieta wspierająca mózg
Funkcjonowanie mózgu zależy nie tylko od uwarunkowań genetycznych czy środowiskowych. Na mózg wpływa też odpowiednia dieta, powodująca bardziej wydajną pracę całego układu nerwowego.
Zespół metaboliczny
Otyłość brzuszna, podwyższone stężenie trójglicerydów, zbyt niskie stężenie cholesterolu HDL czy nadciśnienie mogą być objawami zespołu metabolicznego.
Owoce leśne
Owoce leśne takie jak borówki, jagody czy jeżyny zawierają wiele cennych składników odżywczych i substancji bioaktywnych. Z tego powodu mogą być traktowane jako prawdziwe "superfoods".
Magnez a insulinooporność
Magnez jest podstawowym składnikiem mineralnym koniecznym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór wynika najczęściej ze złych nawyków żywieniowych, a z kolei niski poziom magnezu ł...
Ryż
Pochodzący z Azji ryż, który podbił polskie serca, może być alternatywą takich źródeł węglowodanów jak ziemniaki czy makaron, w szczególności u osób przebywających na dietach redukcyjnych.
Kasze
Kasze pod względem wartości odżywczych przewyższają ryż, makaron i ziemniaki, są bogatym źródłem białka, witamin oraz skrobi. Kasze zawierają też sporo składników mineralnych jak potas czy magnez i...
Dietoterapia a nadciśnienie
Przyjmowanie tabletek na nadciśnienie to leczenie objawowe. Jest konieczne, często ratujące życie i zdrowie. Można jednak też zapobiegać przyczynom nadciśnienia poprzez modyfikację stylu życia.
Truskawka: owoc do zadań specjalnych
Truskawka to jeden z najzdrowszych, najbardziej odżywczych i najmniej kalorycznych owoców. Badania potwierdzają także wysoki potencjał antyoksydacyjny truskawek, niewspółmiernie większy od warzyw c...
Zajadanie stresu
Czy w chwilach smutku lubisz zjeśc czekoladę, czy po ciężkim dniu w pracy marzysz, żeby zjeść coś dobrego na kanapie przed telewizorem? Nieumiejętne zarządzanie sytuacjami stresowymi, zajadanie nap...
Nadmiar wody
Nieprawidłowy metabolizm wody może powodować obrzęki szczególnie u kobiet ze względu na ich specyficzną gospodarkę hormonalną. U mężczyzn ten problem też występuje chociaż zdecydowanie rzadziej.
Zgaga
Zgaga nawracająca to właściwie choroba refluksowa przełyku polegająca na zarzucaniu przełyku treścią żołądkową. Zgaga pojawia się często, gdy pomieszamy sporo napojów i jedzenia, po alkoholu, może ...
Magnez
Magnez jest niewątpliwie jednym z pierwiastków, który jest nieodzowny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stres, złe nawyki żywieniowe są powodem niedoboru tego ważnego pierwiastka.
Motoryka przewodu pokarmowego
Brak prawidłowego skurczu mięśni przewodu pokarmowego, które są odpowiedzialne za przesuwanie pokarmu jest często powodem braku prawidłowej pracy całego organizmu.
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.