Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Witamina D
Witamina D jest czasami nazywana "witaminą słońca", ponieważ organizm naturalnie ją wytwarza, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Odpowiednią dawkę tej witaminy mogą też do...
Dieta na stoku
Każdy sport wymaga zastosowania odpowiedniej diety. Podobnie jak pływacy, tenisiści, czy kolarze również i narciarze czy snowboardziści muszą dostosować spożywane posiłki do wykonywanego wysiłku fi...
Praca zmianowa
Praca zmianowa zaburza naturalny, wewnętrzny rytm organizmu. Badania naukowe wskazują, że praca na nocne zmiany sprzyja rozwojowi zaburzeń snu. Do tego należy doliczyć choroby układu pokarmowego, r...
Rozstępy
Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach - problem ten dotyczy sporej części populacji (i nie tylko kobiet). Rozstępy pojawiają się bowiem nie tylko w trakcie ciąży, ale też w ...
Kwiaty jadalne
Wiele kwiatów rosnących w ogrodach i otaczających nas na co dzień jest jadalna. Od wieków kwiaty jadalne są stosowane w kuchniach całego świata w celu wzmocnienia kontrastów kolorystycznych, uwydat...
Zapalenie żołądka
Zapalenie błony śluzowej żołądka zwykle daje objawy typowe dla chorób układu pokarmowego takich jak ból brzucha, wymioty, brak apetytu. W takich przypadkach właściwa dieta jest niezbędna, aby organ...
Pieczywo
Pieczywo jest podstawą żywienia na całym świecie. W naszym kraju chleb jest bazą większości śniadań i kolacji, dlatego też trudno wyeliminować go z diety. Spożywanie chleba na diecie nie oznacza je...
Woda z cytryną
Sama cytryna nie ma właściwości odchudzających. Woda z cytryną pita regularnie też nie spala zgromadzonej w ciele tkanki tłuszczowej, może jedynie wspierać proces odchudzania.
Puls
Tętno, określane również jako puls, to najprościej mówiąc ilość uderzeń serca na minutę. Prawidłowy puls, tak jak i optymalne ciśnienie tętnicze krwi, to parametry, które w dużej mierze zależą od d...
Czerwona koniczyna
Koniczyna czerwona to niepozorna roślina, która skrywa w sobie bogactwo substancji odżywczych. Jest także jedną z substancji szczególnie polecanych w okresie klimakterium. Wynika to przede wszystki...
Niepokalanek
Niepokalanek to roślina, która wspiera regulację cyklu miesiączkowego oraz produkcję hormonów (prolaktyny, estrogenu i progesteronu), zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a także ...
Menopauza raz jeszcze
Menopauza to ważny okres w życiu kobiety, chociaż ciągle w wielu środowiskach jest tematem tabu. Zmiany hormonalne w tym okresie wpływają na samopoczucie kobiety, i jako naturalny proces powinny by...
Alkohol
Spożycie alkoholu wpływa na organizm na różne sposoby, a jego oddziaływanie na zdrowie jest zależne od wielu czynników. Alkohol wpływa między innymi na metabolizm poprzez zakłócanie procesów energe...
Zamienniki cukru
Nadmiar cukru w diecie jest bezpośrednią przyczyną nadwagi, otyłości oraz chorób dietozależnych. Sposobem ma ograniczenie cukru w diecie są jego zamienniki - mniej kaloryczne i korzystniejsze dla z...
Przyprawy na jesień
Jesienią nasz układ odpornościowy wystawiony jest na próbę - niskie temperatury, wiatr, słotę czy niedobory słońca. Z pomocą przychodzą wtedy przyprawy i zioła o działaniu przeciwzapalnym i antybak...
Dieta rozgrzewająca
Podczas podczas sezonu jesienno-zimowego organizm zużywa więcej energii na utrzymanie temperatury ciała na odpowiednim poziomie. Z tego względu właśnie w tych porach roku przydaje się dieta rozgrze...
Protokół AIP
Protokół autoimmunologiczny (AIP) to rodzaj restrykcyjnej diety eliminacyjnej, mającej na celu zmniejszenie stanu zapalnego u osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne.
Olej rydzowy
Olej rydzowy pozyskiwany z lnianki jarej, wyparty przez olej rzepakowy czy słonecznikowy, został praktycznie zapomniany. W diecie jest pomocny w łagodzeniu objawów refluksu, wspieraniu pracy wątrob...
Kompot z suszu
Kompot z suszu jest tradycyjnie podawany właściwie jedynie podczas Wigilii. A szkoda, bo składający się z suszonych owoców (jabłek, gruszek, moreli, śliwek, żurawiny) ma swoje właściwości zdrowotne.
Mak
Mak to jedna z najstarszych roślin rolniczych. Już w prehistorii doceniono jego właściwości. Ziarenka maku są przede wszystkim odżywczą skarbnicą składników mineralnych, witamin, wielonienasyconych...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.