Z notatnika dietetyka
Podcast ma na celu popularyzację wiedzy z zakresu żywienia. Obala mity żywieniowe i proponuje proste rozwiązania, mające na celu poprawę zdrowia za pomocą diety i zmiany stylu życia. Wiedza oparta na najnowszych badaniach i praktyce z ga...
Ostatnie odcinki 370 wszystkich
Jak zdrowo jeść i nie zwariować
Zdrowe odżywianie musi być indywidualne i dla każdego może oznaczać coś innego. Dlatego tak ważne jest obserwowanie swojego ciała, jego reakcji na przyjmowane pokarmy i dobór dla siebie diety najle...
Zakwasy
Tak zwane zakwasy to ból mięśniowy związany z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej i fermentacją mlekową. Ta naturalna niedogodność może być złagodzona dzięki odpowiedniej diecie.
Nasiona roślin
Nasiona wielu roślin są cennym elementem diety nie tylko wegańskiej czy wegetariańskiej. Znajduje się w nich wiele witamin i składników odżywczych, są też źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Aloes
Aloes jest głównie znany z preparatów pomocnych w przypadku odmrożeń i oparzeń skórnych. Jego zastosowanie jest jednak bardzo szerokie i pomocne - także w diecie.
Cholesterol po raz kolejny
Cholesterol jest niezbędny w organizmie człowieka, potrzebny do syntezy hormonów, witaminy D czy produkcji kwasów żółciowych. Jednak, gdy występuje w nadmiarze, może być oznaką i powodem przeróżnyc...
Związki endokrynnie czynne
W środowisku istnieją związki, które mogą wywoływać negatywne skutki w układzie hormonalnym człowieka. Zaliczają się do niech związki endokrynnie czynne występujące w żywności, ubraniach, farbach, ...
Sen a insulinooporność
Od lat niedobór snu jest uważany za czynnik ryzyka spadku wrażliwości na insulinę. Badania potwierdzają wzrost insulinooporności w odpowiedzi na skrócenie czasu trwania snu.
Siemię lniane
Spośród wielu tak zwanych "super foods" warto zwrócić uwagę na siemię lniane, często stosowane jako lekarstwo na bóle brzucha i zaparcia. Na tym jednak nie kończą sie jego właściwości zdrowotne.
Alergie krzyżowe
Alergia krzyżowa występuje u osoby, która jest uczulona na jeden czynnik, a niepożądana reakcja pojawia się po kontakcie z innym, podobnym pod względem budowy alergenem, na który pacjent nie był uc...
Dieta w łuszczycy
W przypadku łuszczycy dieta stanowi ważne wsparcie leczenia. Wiodąca rolę odgrywają w niej różne antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki pojawiające się w stanach zapalnych.
Złe nawyki
Zdrowe nawyki żywieniowe najlepiej wprowadzać poprzez zmianę stylu życia. Styl życia jest również zespołem nawyków, nierzadko złych, które mają wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Warto zatem z...
Cykl menstruacyjny - cd.
Zmiany hormonalne zachodzące podczas cyklu miesięcznego powodują, że zmienia się nie tylko nastrój, ale też apetyt. Dlatego wiedza na temat odpowiedniego odżywiania w konkretnych fazach cyklu może ...
Cykl menstruacyjny
Natura dostarcza wielu wspomagaczy, które mogą przyczynić się do prawidłowego i łagodnego cyklu miesiączkowego, a także sprzyjać płodności. Jadłospis sugerują kobietom hormony, a także inne substan...
Trudne początki
Rozpoczęcie diety wiąże się z szeregiem zmian. Trzeba uwzględnić zmiany w dotychczasowych nawykach żywieniowych i zadbać o odpowiednie przygotowanie produktów i posiłków. Takie zmiany jednak nie pr...
TOP 5 produktów dietetycznych
Jak w prosty sposób pomóc sobie przy znużeniu i utracie wagi, zregenerować się czy poprawić wygląd sylwetki? Warto zwrócić uwagę na niektóre łatwodostępne produkty i włączyć je na stałe do swojej d...
Operacje bariatryczne
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku - zmaga się z nią ponad jedna trzecia całej populacji. W związku z tym rośnie zainteresowanie chirurgicznym leczeniem otyłości. Należy jednak pamiętać, ...
Adaptogeny
Adaptogeny zmniejszają skutki stresu i stymulują ciało do powrotu do naturalnej równowagi. Działają też w sytuacji, gdy organizm musi stawić czoła niekorzystnym warunkom środowiskowym.
Wielkanocne dylematy
Większość z nas nie wyobraża sobie Wielkanocy bez tradycyjnych potraw i rodzinnych spotkań. Obficie zastawiony stół kusi, a jednocześnie wzbudza strach przed dodatkowymi kilogramami. Można jednak ś...
Nietolerancje pokarmowe
Nietolerancja pokarmowa wynika z niedoboru enzymów trawiennych. Ich niedostateczna ilość utrudnia rozkład określonych substancji w pożywieniu. Najlepszym sposobem, by pomóc organizmowi jest rezygna...
Skóra
Oprócz codziennej pielęgnacji i stosowania kosmetyków, coraz chętniej sięgamy też po inne metody, które oferuje kosmetologia oraz chirurgia plastyczna. Jednak aby zachować ładny wygląd i poprawić k...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.