Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.

11.02.2026 ·30 min 55 s

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Jakubem Kocjanem o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie, regulację emocji i zarządzanie intensywnym życiem przedsiębiorcy. Jakub Kocjan - przedsiębiorca, doradca i pasjonat sportu. Łączy trzy obszary działania: projektowanie i produkcję hal stalowych (Halmot), rozwój biznesu opartego na mobilności (CoCamper) oraz wdrażanie narzędzi psychometrycznych (Predictive Index) do zarządzania zespołami. W pracy stawia na synergię fizycznej przestrzeni, komunikacji i osobowości. Prywatnie - ojciec, miłośnik triathlonu i osoba zmagająca się z ADHD, które przekuwa w energię i strukturę dnia. W odcinku usłyszysz między innymi: jak Jakub łączy triathlon z prowadzeniem trzech firm, dlaczego trening traktuje jak spotkanie z ważnym klientem, jak aktywność fizyczna pomaga regulować emocje i ADHD, o wpływie sportu na sen, regenerację i podejmowanie decyzji, jak organizuje tydzień, by znaleźć czas na wszystko bez wymówek. Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Ja nie mam ułożonego treningu, wiesz, ja nie mam typu stricte ułożonego treningu, tylko na zasadzie, że mam trenera pływania, zresztą tu jesteśmy tutaj na WUM-ie i tutaj Wamos Kasia mnie uczy, że tak powiem, żeby przyspieszyć w tym kraulu. Treningi biegowe gdzieś sobie układałem. Na rowerze na razie to jest głównie układanie trenażera. Ja się bawię dlatego, że to jest w tym momencie. Nawet jak będę... Przygotowywałem się na razie do Olimpijki wcześniej przez dwa lata. Raz, dwa razy robiłem Olimpijkę. Jedną czwartą w tym roku już zapisałem się na jedną, drugą Ironmana. No to to był urząd wielkości od 16 do 24 godzin w miesiącu. Dlatego ja to nazywam zabawą, no bo to jest 6 godzin w tygodniu. Ja kojarzę sobie tych treningowców, którzy startują gdzieś, nawet jeśli to nie jest sport taki, że z tego żyją, tylko to jest po prostu tak praca i sport dodatkowo, no to ta objętość treningowa w tygodniu, no to jednak... Przy pełnym Ironmanie matematyka mówi o tym, że to jest 16 godzin, 14-16 godzin tygodniowo, czyli trzeba pół etatu dorobić, coś tam jedną trzecią, nie?

A to jest recepta na zdrowie i długowieczność. Także dziękuję Wam bardzo, do zobaczenia, cześć. Cześć, dzięki. Dzięki, że byliście. Mam nadzieję, że zostaniecie tutaj na dłużej. Jeżeli chcecie być na bieżąco, zasubskrybujcie kanał Recepta na Ruch.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.