Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.

11.02.2026 ·30 min 55 s

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Jakubem Kocjanem o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie, regulację emocji i zarządzanie intensywnym życiem przedsiębiorcy. Jakub Kocjan - przedsiębiorca, doradca i pasjonat sportu. Łączy trzy obszary działania: projektowanie i produkcję hal stalowych (Halmot), rozwój biznesu opartego na mobilności (CoCamper) oraz wdrażanie narzędzi psychometrycznych (Predictive Index) do zarządzania zespołami. W pracy stawia na synergię fizycznej przestrzeni, komunikacji i osobowości. Prywatnie - ojciec, miłośnik triathlonu i osoba zmagająca się z ADHD, które przekuwa w energię i strukturę dnia. W odcinku usłyszysz między innymi: jak Jakub łączy triathlon z prowadzeniem trzech firm, dlaczego trening traktuje jak spotkanie z ważnym klientem, jak aktywność fizyczna pomaga regulować emocje i ADHD, o wpływie sportu na sen, regenerację i podejmowanie decyzji, jak organizuje tydzień, by znaleźć czas na wszystko bez wymówek. Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Ale jak popatrzysz sobie na moje otoczenie, różne, znajomych, rodzinę, ile czasu spędzają przed Netflixem, przed mizianiem telefonów, trollowaniem, to tak naprawdę te sześć godzin im ucieka. Znam ludzi, którzy pewnie 6 godzin w kiblu spędzają, bo scrollują telewizję. Dziennie można przescrollować 6 godzin. Dokładnie. I jakbyśmy teraz to zamienili, ja na przykład oglądam serial na trenażerze, tak? I teraz jest serial na Cici Heweliusz. Już go tłukaj do końca, mimo że już mnie nie wciągnął, ale tłukaj, mówię, do końca. I ustawię mniej więcej trening, tą godzinę pod odcinek. Okej. Ok, robisz dwie czynności, jakby trenerze ci gdzieś tam coś narzuca, ale masz tą opcję, nie? Tak samo w lipcu zeszłego roku, już zeszłego roku, w latach 2025 złamałem obojczy. Zapomnę o treningach, tak? Nie popływasz, nie pojedziesz na rowerze, nie pobiegasz, bo coś ci się stanie.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.