Dr Łukasz Sobkowiak – długowieczność zapisana w genach i nawykach.

W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Łukaszem Sobkowiakiem o biologii starzenia, epigenetyce i wpływie codziennych nawyków na zdrowie oraz długowieczność. Dr Łukasz Sobkowiak – biolog molekularny, doktor nauk biologicznych i popularyzator wiedzy o długowieczności. Doświadczenie naukowe zdobywał m.in. w Stanford School of Medicine (USA), Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN oraz na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Specjalizuje się w biologicznych mechanizmach starzenia i praktycznym wykorzystaniu badań naukowych w profilaktyce zdrowotnej. Twórca Bioportalu i podcastu „Czas na długowieczność”, autor i prowadzący warsztaty edukacyjne poświęcone zdrowemu starzeniu. 🎯 W odcinku usłyszysz między innymi o: tym, w jakim stopniu geny determinują długość życia, a na ile możemy wpływać na proces starzenia, epigenetyce i wpływie aktywności fizycznej, środowiska oraz codziennych nawyków na ekspresję genów, znaczeniu relacji społecznych, samotności i przewlekłego stresu dla zdrowia i długowieczności, wpływie treningu siłowego i aktywności fizycznej na zdrowie mózgu, sprawność poznawczą i procesy starzenia, badaniach pokazujących, że zmiana stylu życia może poprawiać funkcje poznawcze również u osób starszych, różnicach w procesach starzenia kobiet i mężczyzn oraz znaczeniu zmian hormonalnych, roli snu, odżywiania, suplementacji i regeneracji w zdrowym starzeniu, możliwościach i ograniczeniach nowoczesnych terapii, w tym terapii genowych, w medycynie długowieczności, tym, dlaczego proste nawyki stosowane przez lata mogą mieć większe znaczenie niż kosztowne i eksperymentalne metody longevity. Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.