Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.

Nazywam się Tomasz Chomiuk, a to jest podcast Recepta na Ruch. Podcast, w którym wraz z moimi gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci. Cześć, witam Was w kolejnym odcinku podcastu Recepta na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Jakub Kocjan. Dzień dobry, cześć. I z Jakubem porozmawiamy sobie dzisiaj o tym, co sport, czy w różnej formie, bo wiem, że różne dyscypliny, jak sport porządkuje Twoje życie i co daje Ci w życiu. I może zacznę od tego właśnie, jakie dyscypliny sportowe aktualnie uprawiasz? Głównie to bawię się w teatron, tak jakby to jest taki codzienność, czyli pływanie, jazda na rowerze i bieganie.

Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Spotykam się z ludźmi, więc jak idę gdzieś, to różne są emocje, a ten trening to jest jakby dla mnie klient. Ja sam dla siebie zacząłem się traktować w 2023 roku jako klienta i dzięki temu myślę, idę do przodu, bo dbam o narzędzie pracy, którym jest moje ciało po prostu.

I mamy dodatkowy faktor oceny. Dobra Jakub, czemu tak szybko Zdiagnozowane. Tak, tak, tak. W sensie kręcę, mógłbym wolniej, widzę, że ty to robisz powolutku i pewnie puls by się uspokoił i tak dalej. Zresztą jesteś po jednym treningu dzisiaj, a jest godzina dziewiąta. Tak, tak, tak, tak, tak. Byłem dwa kilometry, zrobiłem sobie na basenie treningowo, więc tak. Mam ADHD zdiagnozowane, tak, zgadza się. Okej, czyli tak. Trzy biznesy. Zabawa W triatlon. Trening jako taki element ważny i osobiście i zawodowo. Rodzina. ADHD trochę to wszystko tłumaczy. Jak to wszystko łączysz? Jak wygląda Twój dzień czy tydzień, żeby to wszystko ogarnąć? Najważniejsze jest chyba to, że ja w miarę o tej samej godzinie wstaję, czyli koło między 6 a 6.30, naturalnie, czyli budzik tam nie gra roli i pomimo sportu czasami mi zdarza się poimprezować, więc jak pójdę, tak jak wczoraj poszedłem o godzinie 3.30 spać po 40 urodzinach mojego przyjaciela, to i tak ten zegar biologiczny mnie obudzi.

O której pisz kawę? Kiedy chcę? Przesuń kawę. No i zacząłem pić do 12, ale też dwie godziny po wstaniu. To jest rzecz indywidualna. To jest szkoła, wiesz, dwie szkoły. Jedni mówią, żeby pić później, drudzy na szczerze, nie? Ja piję tak, jak mi pasuje, ale piję tak do 12, maksymalnie do 13 i zobaczyłem, że rano wybudzam się Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Zrobię sobie taki strzał, bo nie lubię morsować pod prysznicem. W sensie ta woda nie sprawi mi to przyjemności, więc beczka jest super. Szczególnie jedna z firm popularnych obniżyła wejście, barierę wejścia, że nawet w lato można morsować, bo zrobili za 3,5 tysiąca złotych opcję chłodzenia wody.

I to jest myślę istota. Mam plan, tylko że jak ja już wejdę prawdopodobnie w ten plan, to też ADHD wzmocni to, że ja też wejdę za mocno. No tak. Aż będzie badanie, sprawdzanie, a Mnie to dalej ma bawić, w sensie fajnie by było połówkę skończyć poniżej sześciu godzin, a pięć i pół to już w ogóle marzenie, a ludzie już mówią, że piątka jest możliwa, tylko pytanie czy ja będę miał z tego fun, bo co, jeżeli ja sobie zrobię pięć trzydzieścia, pięknę pięć trzydzieści dwa, to co, za trening zrobiłem? Szczególnie pewnie jak się pierwszy raz robi, no to po prostu fan z tego, że się w ogóle zrobiło, nie? Wiesz co, triatlon jest bardzo popularny. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper. Jakub Kocjan, Halmot, CoCamper.

Jakub, no ja jestem pełen podziwu dla tej takiej twojej świadomości i tego ułożenia sobie wszystkiego, bo jesteś osobą, która jest super zajęta. Wiele osób ma tak, że no tak jak też spotykam się z pacjentami czy z wieloma osobami, że mówię, że są tak zapracowani, że to już na trening nie ma czasu, tak? Jak ty sobie wyrobiłeś tą taką rutynę? Masz wpisane treningi w kalendarz? Jak to u ciebie wygląda, że jednak Znajdujesz ten czas na trening, gdzie masz trzy biznesy, rodzinę, pewnie jeszcze jakieś inne rzeczy i jeszcze podcast też nagrywasz. Nie wierzę w to, że jest coś takiego jak brak czasu, tylko jest bez zaplanowania czasu i czasami są inne priorytety, bo też mi się zdarza, że nie mam tego treningu. To nie jest tak, że wiesz, wszystko się udaje. Przy ADHD bierzemy za dużo rzeczy na głowę, więc się spóźniamy, tak jak dzisiaj do Ciebie 5 minut, bo źle wycyrkulowałem, że na tym basenie będę.

Tomasza może? Pjechał chyba. Tak, tak, tak. I Szymon Sikora. Mój znajomy. Byłem na kilku misjach olimpijskich właśnie z Tomaszem. Tylko, że zajmowałem się sportowcami do osiemnastego roku życia. Byłem tam na kilku misjach. To możesz Tomku. Ja jestem Pan Tomasz. Pana Tomasza pisał do mnie, bo mu ogrzewanie w kamperze nie działało. Jak zobaczyłem błąd, mówię dobra, no to zobacz, czy wylot jest czysty, albo czy okna nie domknąłeś. Mówię, okno nie domknąłem, działa ogrzewanie. Dziękuję. No widzisz, jeszcze wielu wspólnych znajomych mamy. O tym możemy się dowiedzieć przy następnym spotkaniu. Jakub, dziękuję Ci bardzo. Fajnie się rozmawiało. Pomimo tego, że pierwszy raz się widzimy i mówisz, że nie lubisz small talków, to jakoś to wyszło nieźle. Dzięki bardzo. Mam nadzieję, że zachęciliśmy Was do tego, że wcale nie trzeba jakoś specjalnie się poświęcać, żeby znaleźć ten czas na ruch.