Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.

Nazywam się Tomasz Chomiuk, a to jest podcast Recepta na Ruch. Podcast, w którym wraz z moimi gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci. Cześć, witam Was w kolejnym odcinku podcastu Recepta na Ruch. Dzisiaj moim gościem jest Jakub Kocjan. Dzień dobry, cześć. I z Jakubem porozmawiamy sobie dzisiaj o tym, co sport, czy w różnej formie, bo wiem, że różne dyscypliny, jak sport porządkuje Twoje życie i co daje Ci w życiu. I może zacznę od tego właśnie, jakie dyscypliny sportowe aktualnie uprawiasz? Głównie to bawię się w teatron, tak jakby to jest taki codzienność, czyli pływanie, jazda na rowerze i bieganie.

Znaczy takim zapomnianym treningiem, o którym ja na przykład dużo nie myślałem, a który bardzo mocno buduje bazę, to jest spacer po prostu. I teraz co środę mamy tam w klubie biznesowym o dziewiątej rano taki wykład, różna tematyka. Ja na przykład chodzę sobie ze słuchawkami na spacer i słucham tego. I nagle się okazuje, że Ty wiesz, robisz 5 tysięcy, 6 tysięcy kroków i mimo kontuzji, mimo dwóch miesięcy bez treningu waga mniej więcej była na tym samym poziomie. Spodnie jakoś nie musiały być mniejsze, większe, nie? Po prostu była ta aktywacja, więc faktycznie, jeżeli ktoś mówi, że to jest dużo, te 6 godzin w tygodniu, że nie jest w stanie tego wyekspoderować, to niech wyekspoderuje 20 minut dziennie, nie? To już składane, to już ile będziemy mieli w ciągu... 6 dni w tygodniu. Już masz 2 godziny aktywności ruchowej, tak. Jakby sobie pomyślałem tak, czy to połączenie ADHD i sport, no bo może to ADHD pchacie w to, żeby tego, no nie możesz usiedzieć, można powiedzieć, tak, że nawet jak miałeś ten obojczyk złamany, to i tak szukałeś sposobu na to, żeby się ruszać.

I to ten okres takiego życia bez ruchu trwał 3-4 lata. No i w pewnym momencie stwierdziłem, że zaczyna się gdzieś tam ruszać, nie? Dlatego były już papierosy, imprezowanie, czyli studenckie życie z alkoholem i tak dalej. Więc ta waga była. No i zacząłem się pewnie musie ruszać. Trzeba tą wagę zbić. To coś pobiegam, to coś pójdę na siłownię. Zobaczyłem, że się coraz lepiej czuję. Przyszły dzieciaki. Urodził mi się syn w 2021 roku i zobaczyłem, że nie mam takiej sprawności, bo ja też jakby po operacji kolana, po zerwaniu ocela, nie doprowadzili mnie do pełnej sprawności, więc zobaczyłem, że mi siedzieć na podłodze trochę ciężko, że nie mogę się z nim bawić w tych takich pozycjach przy ziemi, gdzie dziecko potrzebuje. I plus doradzałem szkole pływania jednej, tam w sprawie komunikacji, to odpowiedzieli, to dobra, to chodź, poznasz trenerów, będziesz pływał. Zacząłem pływać, zacząłem dzieciaki zabierać na basen. Młody miał 2 lata, jak dostałyśmy fotelik, tylko wsadziłem na fotelik, pojechałem na rower. Mu się tak podobało, oglądałem Warszawy,

Sport jako bardzo ważny element, czy ruch w ogóle, bo no nie musi być jakiś sport poważny taki jak triathlon, ale w ogóle ruch jako taki bardzo ważny element życia i dodatkowo jeszcze właśnie takie budowanie relacji z ludźmi poprzez ruch. Także no tutaj się wszystko składa i myślę, że będziemy mieli jeszcze okazję, żeby się przy jakiejś innej formie nie tylko kręcenia na rowerku biurowym spotkać i pogadać, bo już tak... Bardzo krótko się widzimy, a już widzimy, że jakieś jeszcze tematy mogą fajne tutaj powstać. No bo ten ruch powoduje też energię moim zdaniem. Teraz też rozmawialiśmy o jednym tym przykroju mięśnia, a z drugiej strony jest teraz mam 65-letniego dziadka w Polsce, Tim Kuka, który zarządza Uplem, który ma 65 lat i on kucnie, zrobi ma jakąś tam energię i myślę, że ludzie szukają

Tomasza może? Pjechał chyba. Tak, tak, tak. I Szymon Sikora. Mój znajomy. Byłem na kilku misjach olimpijskich właśnie z Tomaszem. Tylko, że zajmowałem się sportowcami do osiemnastego roku życia. Byłem tam na kilku misjach. To możesz Tomku. Ja jestem Pan Tomasz. Pana Tomasza pisał do mnie, bo mu ogrzewanie w kamperze nie działało. Jak zobaczyłem błąd, mówię dobra, no to zobacz, czy wylot jest czysty, albo czy okna nie domknąłeś. Mówię, okno nie domknąłem, działa ogrzewanie. Dziękuję. No widzisz, jeszcze wielu wspólnych znajomych mamy. O tym możemy się dowiedzieć przy następnym spotkaniu. Jakub, dziękuję Ci bardzo. Fajnie się rozmawiało. Pomimo tego, że pierwszy raz się widzimy i mówisz, że nie lubisz small talków, to jakoś to wyszło nieźle. Dzięki bardzo. Mam nadzieję, że zachęciliśmy Was do tego, że wcale nie trzeba jakoś specjalnie się poświęcać, żeby znaleźć ten czas na ruch.

A to jest recepta na zdrowie i długowieczność. Także dziękuję Wam bardzo, do zobaczenia, cześć. Cześć, dzięki. Dzięki, że byliście. Mam nadzieję, że zostaniecie tutaj na dłużej. Jeżeli chcecie być na bieżąco, zasubskrybujcie kanał Recepta na Ruch.