#7 SUPLEMENTY DIETY | Dariusz WOLIK | Doradca klienta w sklepie SFD
W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Dariusz WOLIK. Rozmawiamy na temat najpopularniejszych suplementów diety takich jak białko, kreatyna, witamina D3, kwasy tłuszczowe OMEGA-3 oraz przedtreningówki.⬇️⬇️⬇️Poniżej link do instagrama Darka:https://www.instagram.com/dziadzia_buzka_cf?igsh=OGdzaGY3ODNiYW95oraz FB:https://www.facebook.com/darobuziak.wol.1------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Zapraszam również na mojego instagrama:https://instagram.com/trenuj_ze_sliwka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Kontakt:[email protected]
To jest w formie faktycznie uzupełnienia naszego, bo ogólnie jest jednym z najważniejszych, bo węglowodany nam dają energię, jest to można powiedzieć paliwo, a tutaj jest budulcem mięśniowym białko, więc jest bardzo istotne. Ogólnie między innymi właśnie białko jak jemy, to czujemy właśnie tą tak zwaną sytość, czyli ogólnie, że też nie powinniśmy czuć tej chęci podjadania, dlatego to jest między innymi ważne. A jakie są rodzaje białek, bo tutaj właśnie pracujesz w sklepie, więc masz ogromną wiedzę, a myślę, że nasi słuchacze są bardzo zainteresowani, bo wiemy, że są powiedzmy białko serwatkowe, kazaina, białko roślinne i tak dalej, ale jeżeli chodzi o same odżywki, to często możemy spotkać taki podział jak WPC, WPI, WPH i chciałbym, żebyś to troszeczkę nam tutaj przybliżył.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Marcin Śliwiński przedstawia Dariusza Wolika, doradcy suplementacji w sklepie SFD, i jego doświadczenie w sportach.
Dariusz opowiada o swojej przygodze z suplementami i opisuje często spotykane sytuacje sprzedawcze.
Dariusz wyjaśnia, co to są suplementy diety i jak one uzupełniają dietę.
Dariusz szczegółowo opisuje rodzaje białek, ich właściwości i zalecenia dotyczące ich stosowania.
Dariusz omawia zalecenia dotyczące białka przed i po treningu, podkreślając indywidualne potrzeby.
Dariusz opowiada o kreatynie, jej działaniu i dostępnych formach suplementacji.
Dariusz omawia zalecenia dotyczące kreatyny, jej fazę ładowania i czasu jej przyjęcia.
Dariusz WOLIK omawia kwasy tłuszczowe omega-3, ich źródła i znaczenie dla zdrowia.
Dariusz WOLIK omawia skład i wybrane składniki przedtreningówek, takie jak beta-alanina i kofeina.
Dariusz WOLIK omawia adoptogeny, takie jak ashwaganda, i ich potencjalne korzyści dla zdrowia.
Trenuj ze Śliwką
15% rabat na zakupy w sklepie SFD
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Trenuj ze Śliwką
„15% rabat na zakupy w sklepie SFD"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
⬇️⬇️⬇️
Poniżej link do instagrama Darka:
https://www.instagram.com/dziadzia_buzka_cf?igsh=OGdzaGY3ODNiYW95
oraz FB:
https://www.facebook.com/darobuziak.wol.1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam również na mojego instagrama:
https://instagram.com/trenuj_ze_sliwka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Kontakt:
[email protected]