Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (820 wszystkich)
Płacz na urlopie? To uwalnianie skrywanego stresu, dowiedz się jak można inaczej | Zuzanna Ziomecka
Większość z nas w naturalny sposób próbuje jak najszybciej pozbyć się trudnych, bolesnych emocji, takich jak lęk, smutek czy wściekłość. Zamiatamy je pod dywan, udając przed samymi sobą, że wszystk...
Ból kolan w górach to ukryty efekt sztywnych bioder | Remigiusz Mnich
Większość z nas uważa ból kolan na szlaku za naturalny objaw starzenia się organizmu lub efekt chwilowego przeciążenia. Zdobywamy kolejne szczyty, całkowicie ignorując fakt, że nasz aparat ruchu po...
Udawanie silnego w kryzysie odbiera szansę na ratunek | prof Małgorzata Dobrowolska
Wielu z nas żyje w przekonaniu, że bycie silnym wyklucza bycie szczęśliwym, a oznaką prawdziwej odporności jest ukrywanie problemów i udawanie, że zawsze dajemy sobie radę. Narzucamy na siebie...
Ucieczka przed stresem w sport to tylko chwilowa ulga | Bartosz Niedziela
Czy joga czy inna forma ruchu to idealny sposób na szybkie odcięcie się od codziennego stresu i osiągnięcie stanu absolutnego spokoju. Narzucamy na siebie presję natychmiastowego relaksu, a gdy pod...
10 filarów długowieczności i mądrego zarządzania energią po 40-tce | Mateusz Kusznierewicz
Czy wejście na ścieżkę zdrowego stylu życia wymaga tytanicznej pracy, skomplikowanych diet oraz morderczych treningów? Prawda o długowieczności jest jednak zaskakująco prosta. Prawdziwa transf...
3 filary głębokiego odpoczynku bez wyrzutów sumienia | Dominika Meinardi
Znasz to? Urlop to idealny moment na nadganianie obowiązków i perfekcyjne planowanie każdej wolnej minuty. Narzucamy na siebie presję bycia ciągle pożytecznymi, traktując nawet najmniejszą dziurę w...
Sztywna podeszwa buta blokuje prawidłowe ukrwienie | Joga twarzy Olga Szemley
Kondycja naszej twarzy ma swoje fundamenty w stopach, a medycyna estetyczna i drogie kosmetyki często maskują jedynie problem, który ma swoje źródło na samym dole naszego ciała. Wiesz że, organizm ...
Życie to maraton, nie sprint. Energia, która napędza Twoje ciało. | Alicja Chilińska-Zawadzka
Skąd czerpiesz swoją życiową energię? Często szukamy jej w kolejnych suplementach lub wyśrubowanych dietach, zapominając o absolutnych fundamentach – o tym, czym oddychamy na co dzień.W dzisiejszym...
5 prostych ćwiczeń podczas spaceru, za które Twój mózg i ciało Ci podziękują | Szymon Słoma
Czy zwykły spacer może poprawić równowagę, koncentrację, siłę i pracę mózgu? Jak najbardziej! W tym odcinku pokazuję 5 prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas każdego spaceru – bez specjal...
Ucieczka w cyfrowy świat usypia zdolności poznawcze | Mateusz Kusznierewicz
Współczesne życie w ciągłym pośpiechu drastycznie przeciąża układ nerwowy. Prawdziwa regeneracja i powrót do głębokiej koncentracji wymagają radykalnego odcięcia się od ekranów oraz przeniesienia u...
To odbiera życiową energię! Tłumienie gniewu i poczucie winy | Kasia Urbaniak
Złość powszechnie uchodzi za emocję trudną, niechcianą i destrukcyjną. Narzucamy na siebie presję bycia zawsze opanowanymi, a każdy wybuch irytacji przypłacamy paraliżującym poczuciem winy. Z punkt...
Od trawienia do witalności i skutecznej regeneracji organizmu | Olga Mizera
Narzucamy na siebie presję wykluczania kolejnych produktów, ignorując fakt, że nasz układ pokarmowy nade wszystko ceni spokój i powtarzalną rutynę. Prawdziwa życiowa regeneracja nie zaczyna si...
Nie każdy nokaut kończy walkę | Krzysztof "Diablo" Włodarczyk
Nie unikniesz wszystkich ciosów. Możesz za to nauczyć się, jak po nich wstawać. My uczymy się tego od mistrzów.Właśnie dlatego podczas Power Walka na sopockich błoniach Mateusz Kusznierewicz rozmaw...
Co warto wiedzieć o farmakologicznym obniżaniu masy ciała | lek med Adam Gałczyński
Otyłość to nie wynik słabej woli czy braku chęci, lecz poważna, nawracająca choroba przewlekła, która wymaga systemowego i pełnego empatii podejścia. Współczesna medycyna oferuje przełomowe rozwiąz...
Znane schematy bezpowrotnie blokują Twój rozwój | Mateusz Kusznierewicz
Myślisz że, do osiągnięcia sukcesu wystarczy ciężka praca we własnym, zamkniętym środowisku. A rozwiązaniem jest narzucanie na siebie presji bycia idealnym we wszystkim, jednocześnie unikając konfr...
Czy coś Ci to mówi - Rok Karmazynowego Konia? | Korina Hortyńska
Prawdziwe odzyskanie kontroli nad własnym życiem nie polega na walce z otoczeniem. Może drogą do tego jest głębokie zrozumieniu procesów energetycznych oraz świadomym zarządzaniu własną, wewnętrzną...
Mechanizmy w ciele, które warunkują skuteczne nawodnienie | Gosia Pielichowska
Współczesne trendy promują codzienną suplementację elektrolitów, sugerując ich absolutną niezbędność do prawidłowej pracy mózgu u osób obciążonych intelektualnie. Zrozumienie fizjologii prawdz...
Łączenie pracy z urlopem niszczy Twoją odporność psychiczną. | prof Małgorzata Dobrowolska
W dzisiejszym Powerwalku, nadawanym prosto ze słonecznej Ibizy, analizujemy psychologiczne fundamenty skutecznego wypoczynku. To bardzo merytoryczna instrukcja zarządzania własną energią, ułatwiają...
Naukowy mechanizm skutecznego uczenia się osób dorosłych. | Szymon Słoma
Nawet po 50-tce, nazwijmy to u dorosłego, układ nerwowy jest neuroplastyczny, nieustannie produkując nowe połączenia pomiędzy neuronami. Trudności w zdobywaniu kolejnych kompetencji rzadko wynikają...
Udany urlop! Poznaj fizjologie odpoczynku dla zapracowanych. | Mateusz Kusznierewicz
Żyjemy w przekonaniu, że sam wyjazd na wakacje automatycznie wyłączy nasz stres. Narzucamy na siebie presję natychmiastowego relaksu, ignorując fakt, że pełne odcięcie się od zawodowych nawyków zaj...