Mentionsy

Nawet po 50-tce, nazwijmy to u dorosłego, układ nerwowy jest neuroplastyczny, nieustannie produkując nowe połączenia pomiędzy neuronami. Trudności w zdobywaniu kolejnych kompetencji rzadko wynikają z samej metryki, a znacznie częściej z blokujących nas przekonań środowiskowych oraz braku znajomości podstawowych mechanizmów rządzących naszą uwagą.

W dzisiejszym Powerwalku, nadawanym prosto z zielonych terenów śląskich Świętochłowic, Szymon Słoma – nauczyciel, fizjoterapeuta i autor książki "Jak uczą się dorośli" – dzieli się wieloletnim doświadczeniem w pracy z dojrzałymi uczniami. To merytoryczna instrukcja zarządzania własnym umysłem oparta na 7 filarach, która zdejmuje ciężar edukacyjnych frustracji i przywraca głęboką wiarę we własne możliwości.

W tym materiale analizowane są następujące mechanizmy: 

• Siła wewnętrznej motywacji (Chcę) – skuteczna nauka rzadko ma miejsce pod zewnętrznym przymusem. Prawdziwym motorem napędowym do przełamywania trudności jest naturalna, wewnętrzna iskra zainteresowania.

• Psychologia nastawienia (Wierzę) – koncepcje Carol Dweck dobitnie pokazują, że ograniczające nastawienie na trwałość i wiara wyłącznie w dany od urodzenia talent tworzą lęk przed wyzwaniami.

• Trening fizjologicznej obecności – dorosły mózg nie potrafi przyswajać wiedzy, gdy znajduje się pod wpływem przewlekłego stresu i lęku.

• Szacunek do pojemności umysłu – nasza pamięć operacyjna posiada bardzo ograniczone zasoby.

• Odstępy i moc wyobraźni – długofalowe rozłożenie nauki w czasie (np. sześciu godzin na kilka dni) przynosi bez porównania lepsze efekty niż jednorazowe, wyczerpujące "zakuwanie".

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Szymon Słoma – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, trener narciarstwa, nauczyciel, fizjoterapeuta i autor pięciu książek. Jako instruktor różnych dyscyplin sportowych od blisko 20 lat pomaga osobom dorosłym rozwijać umiejętności, dzięki czemu patrzy na proces nauczania z perspektywy wykraczającej poza jedną dyscyplinę.

Jest zwolennikiem zdrowego ruchu i indywidualnego podejścia. Najbardziej fascynuje go proces uczenia się – to, w jaki sposób ludzie zdobywają nowe umiejętności i jak stworzyć warunki, aby nauka była skuteczna, bezpieczna i dawała satysfakcję. Nowe rozwiązania stale testuje na sobie. W swojej pracy łączy doświadczenie praktyczne z wiedzą z zakresu fizjoterapii, edukacji dorosłych, coachingu i neurobiologii, pomagając ludziom rozwijać się świadomie i czerpać radość z aktywności. Prowadzi blog coachingwruchu.pl oraz promuje ideę „Jedna nowa rzecz co rok – aż do końca życia”. 

👉 https://www.youtube.com/@SzymonSłoma

👉 https://www.instagram.com/szymon_sloma/

👉 https://www.szymonsloma.pl

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami

Do zobaczenia na spacerze!