Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
01.01.2022 17:42

Kompendium suplementacji dla biegacza - Zofia Piotrowicz

Ten odcinek podcastu poświęcony jest suplementacji. Dietetyk sportowy bloku wytrzymałości PZLA oraz autorka tekstów dla Bieganie.pl Zofia Piotrowicz opowiedziała nam o tym:

czego brakuje biegaczom, aby wykrzesać maksa ze swoich możliwości? co fizjologicznie ogranicza ich w treningu i na zawodach? na jakie suplementy niepotrzebnie wydajemy pieniądze? czy eksperymentując z suplementami możemy sobie zaszkodzić?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

bieganie.pl Bieganie.pl Zosia Piotrowicz Boże Australijski Instytut Sportu D. NIK Olimp Patryk Dobek Powerbar Sisa Wikipedii Zesią Piotrowicz Glicerol Instytut

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "D."

Jest to instytut, który zajmuje się suplementami i on klasyfikuje takie suplementy na cztery grupy, grupę A, B, C i D. Grupa A to jest ta grupa, w której suplementy mają potwierdzone działanie.

No i BCAA, myślę, że to jest też taki standard.

Zobaczmy, jak mamy sportowca takiego wyczynowego, tutaj na chwileczkę, wiem, że nie mieliśmy o tym dzisiaj mówić, ale chciałam podać jako przykład.

Nie każdy ma ochotę za każdym razem jeść jogurt czy kanapkę z kurczakiem itd.

Czyli sporty... Sprinty na przykład.

jej przyjmowanie, to też powinno nam zaświecić taką lampkę, że ok, to faktycznie chyba działa, skoro kiedyś było w tej grupie D. I teraz tak, kofeinę możemy suplementować na dwa sposoby.

Ostatnie odcinki