Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
01.01.2022 17:42

Kompendium suplementacji dla biegacza - Zofia Piotrowicz

Ten odcinek podcastu poświęcony jest suplementacji. Dietetyk sportowy bloku wytrzymałości PZLA oraz autorka tekstów dla Bieganie.pl Zofia Piotrowicz opowiedziała nam o tym:

czego brakuje biegaczom, aby wykrzesać maksa ze swoich możliwości? co fizjologicznie ogranicza ich w treningu i na zawodach? na jakie suplementy niepotrzebnie wydajemy pieniądze? czy eksperymentując z suplementami możemy sobie zaszkodzić?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

bieganie.pl Bieganie.pl Zosia Piotrowicz Boże Australijski Instytut Sportu D. NIK Olimp Patryk Dobek Powerbar Sisa Wikipedii Zesią Piotrowicz Glicerol Instytut

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "Glicerol"

I jest to kofeina, beta-alanina, kreatyna, wodorowęglan, sodu, sok z buraka, mam tutaj na myśli azotany i glicerol.

kofeina i glicerol.

Słuchajcie, zbliżamy się już powoli do końca naszej rozmowy, ale to, że te dwa suplementy zostały nam do omówienia na koniec, to wcale nie znaczy, że są one mniej istotne, bo na końcu mojej listy kofeina i glicerol.

Dobra, ostatni punkt, glicerol.

Glicerol to jest taki suplement, o którym ja usłyszałem pierwszy raz w kontekście tego, jak był maraton olimpijski w Sapporo, bo tam...

bardzo trudne warunki dla wszystkich biegaczy panowały i gdzieś tam właśnie wtedy jako jedna z metod, która może pomóc biegaczowi długodystansowemu w adaptacji, w zniesieniu wysiłku właśnie w takich trudnych warunkach, jako ta substancja działająca pojawił się glicerol.

No tak, działanie glicerolu jest zwiększona taka retencja, absorpcja wody.

Dawniej glicerol był w ogóle też zakazanym substancją.

Ale jest inna kwestia, która może troszeczkę wykluczać ten glicerol.

Ostatnie odcinki