Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
27.03.2026 17:00

Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu

Trening siłowy dla biegacza zyskuje coraz większe zainteresowanie ze strony biegaczy. W tym odcinku podcastu poza teorią poznacie także ćwiczenia. Gościem Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest trener Grzegorz Soczomski współpracujący zarówno z biegaczami amatorami, jak i wyczynowymi zawodnikami. W pierwszej części zapraszamy do poznania teorii tego jak działa trening siłowy. W drugiej części w siłowni Airzone zobaczycie, jak w praktyce wykorzystać wiedzę zdobytą w podcaście. 



W tym odcinku usłyszysz m.in.:


– Czy siłownia to gwarancja sukcesu?– Co zasypuje dziurę między aktualnym poziomem sportowym, a oczekiwaniami?– Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz?– Jak często robić ćwiczenia siłowe?– Czy ręce biegają?



Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpraca

Spis treści:

- Pozdrowienia00: - Czy siłownia jest dla każdego biegacza?
 Czy trening siłowy zostaje w organizmie na miesiące i lata? - Kiedy wykonywać trening siłowy?
 Jakie ćwiczenia dla biegacza? - Część praktyczna

Grzegorz Soczomski Bieganie.pl PKO Bank Polski Bieganiu Grzesiek Boże Bank Wiedzy o Ingebrigtsen Jezu Inge Brixen Ingebrigstena Mike Young Mleczan Natalią Bukowiecką Tuducha

Sponsorzy odcinka (1)

PKO Bank Polski post-roll

"Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Boże"

Podobnie jest z tym, jeżeli ktoś nie robił pogo jumpów wcześniej, to broń się Panie Boże, żeby on te pogo jumpy nagle robił, bo...

Już pomijam to, że to technicznie pewnie by nie wyglądało, jeżeli ktoś nie ma wprawy, to najprawdopodobniej nic mu nie da, a jeszcze nie daj Boże coś się stanie, więc ja jestem Bogiem.

Ostatnie odcinki