Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
24.05.2026 16:00

Jak ocenić górski bieg? - Dominika Stelmach | Commentary

W trzecim odcinku serii Commentary rozmawiamy z Dominiką Stelmach, zawodniczka reprezentującą Kiprun Team, o tym czym jest zbliżający się Comrades Marathon, jak oceniać poziom sportowy w górach i ultra, czy limity na biegach są potrzebne, a na koniec dostaniecie kilka porad dla początkujących biegaczy górskich. W tym odcinku rozmawiamy m.in. o:– Podniesieniu prestiżu biegów ultra i górskich;– Ocenie wartości sportowej uzyskiwanych wyników;– Wycieńczonych biegaczach na mecie biegu;– Wygrywaniu kobiet;– Zdrowym bieganiu w górach .Partnerem Commentary jest marka Decathlon.Rozdziały: Co u Dominiki Stelmach? Profesjonalizacja w biegach górskich i ultra; Czy kobiety są lepsze od mężczyzn? Jak łączyć bieganie uliczne z górskim?

Comradesa Western States Bieganie.pl PKO Bank Polski Cocodony Comratesie Courtney Dalwater Decathlon Dominiką Stelmach Grindan Kamila Leśniaka Kiprun Team McCain Rachel N. Salazar

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i przedstawienie Dominiki Stelmach

Komentatorzy rozmawiają z Dominiką Stelmach o jej planach i biegach.

2. Reklama PKO Bank Polski

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

3. Ekiden w Poznaniu

Dominika opowiada o planach startu w Ekidenie w Poznaniu.

4. Comrades - prestiżowy bieg asfaltowy

Dominika opisuje Comrades, prestiżowy bieg asfaltowy, z dużą ilością zawodników i złożonymi zasadami.

5. Profesjonalizacja w biegach ultra

Dominika i komentator dyskusja o trudności oceny wyczynu w biegach ultra i górskich.

6. Rankingi ITRA i UTMB

Dominika opowiada o rankingach ITRA i UTMB, a także o trudności oceny wyczynu w biegach.

7. Mistrzostwa Polski i ITRA

Dominika opowiada o Mistrzostwach Polski i ITRA, a także o trudności oceny wyczynu w biegach.

8. Wyniki i rekordy w Kokodona250

Dominika opowiada o wynikach w Kokodona250, a także o trudności oceny wyczynu w biegach.

9. Losowanie startowe w Comrades

Dominika opowiada o planowanej zmianie na losowanie startowe w Comrades.

10. Losowanie i golden tickety

Dominika opowiada o losowaniu i golden tickety w Comrades.

11. Zakończenie rozmowy

Dominika podsumowuje rozmowę i podziela się oczekiwaniem na przyszłe edycje biegu.

12. Kontuzje i decyzje

Rozmowa o kontuzjach i decyzjach w biegach górskich, podkreślając potrzebę ostrożności i uzdolnienia.

13. Przygotowania do Comradesa

Dominika Stelmach opowiada o swoich planach i emocjach związanej z przygotowaniami do biegu Comradesa.

Sponsorzy odcinka (1)

PKO Bank Polski pre-roll

"Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski."

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki