Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu
Trening siłowy dla biegacza zyskuje coraz większe zainteresowanie ze strony biegaczy. W tym odcinku podcastu poza teorią poznacie także ćwiczenia. Gościem Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest trener Grzegorz Soczomski współpracujący zarówno z biegaczami amatorami, jak i wyczynowymi zawodnikami. W pierwszej części zapraszamy do poznania teorii tego jak działa trening siłowy. W drugiej części w siłowni Airzone zobaczycie, jak w praktyce wykorzystać wiedzę zdobytą w podcaście. W tym odcinku usłyszysz m.in.: – Czy siłownia to gwarancja sukcesu?– Co zasypuje dziurę między aktualnym poziomem sportowym, a oczekiwaniami?– Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz?– Jak często robić ćwiczenia siłowe?– Czy ręce biegają? Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpracaSpis treści:00:01:33 - Pozdrowienia00:02:54 - Czy siłownia jest dla każdego biegacza? 19:30 Czy trening siłowy zostaje w organizmie na miesiące i lata?00:30:42 - Kiedy wykonywać trening siłowy? 1:05:30 Jakie ćwiczenia dla biegacza?1:14:35 - Część praktyczna
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Bieganie.pl.
I na koniec będą pokazane ćwiczenia, więc jak usłyszycie nazwę ćwiczenia, to nie będziecie musieli szukać w całym internecie, co oni tam gadają w tym Bieganie.pl, tylko wam pokażemy, a pokaże raczej Grzegorz Soczomski, który jest dzisiaj gościem.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Pokazano wszystkie 6 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Trening siłowy dla biegacza zyskuje coraz większe zainteresowanie ze strony biegaczy. W tym odcinku podcastu poza teorią poznacie także ćwiczenia. Gościem Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest trener Grzegorz Soczomski współpracujący zarówno z biegaczami amatorami, jak i wyczynowymi zawodnikami. W pierwszej części zapraszamy do poznania teorii tego jak działa trening siłowy. W drugiej części w siłowni Airzone zobaczycie, jak w praktyce wykorzystać wiedzę zdobytą w podcaście.
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
– Czy siłownia to gwarancja sukcesu?– Co zasypuje dziurę między aktualnym poziomem sportowym, a oczekiwaniami?– Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz?– Jak często robić ćwiczenia siłowe?– Czy ręce biegają?
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpraca
Spis treści:
- Pozdrowienia00: - Czy siłownia jest dla każdego biegacza? Czy trening siłowy zostaje w organizmie na miesiące i lata? - Kiedy wykonywać trening siłowy? Jakie ćwiczenia dla biegacza? - Część praktyczna