Mentionsy

Orbitrek jako trening uzupełniający jest najbliższy Bieganiu, co jest absolutnie niezgodne z prawdą.

Orbitrek jest tak bliski Bieganiu, jak jazda na rowerze poza siodełkiem.

Cześć, to jest Bank Wiedzy o Bieganiu i przed Wami seria dwóch wyjątkowych odcinków, bo wreszcie zrobimy to, o czym ja marzyłem od dawna.

Zanim porozmawiamy o tym właśnie, jak w ogóle ćwiczyć i że trening siłowy ma być sługą biegania, to myślę, że bardzo ważne i czasem ludzie zapominają, że to ma być, jak ktoś sobie oczywiście tak założy, że chce być biegaczem mocnym, że to ma służyć bieganiu, a nie w formie na plaży i ładnie wyrzeźbionemu ciału.

Jeżeli mówimy o bieganiu, to począwszy od sprintu, tam mówimy o około 100 milisekundach czasu kontaktu z podłożem.

Jeżeli mówimy o szybkim zbieganiu, to w zależności od szacunków, od tego jakie znowu prace sobie znajdziesz, to jest od 5 do 8-krotności masy naszego ciała.

Wiedzy o Bieganiu, PKO Bank Polski, Grzegorz Soczomski.

Więc przestańmy pisać bajki o tym, jak to bardzo góra biega w bieganiu, bo nie biega w bieganiu.

Ja ostatnio słyszałem takie zabawne określenie, że Orbitrek jako trening uzupełniający jest najbliższy bieganiu, co jest absolutnie niezgodne z prawdą.

Orbitrek jest tak bliski bieganiu jak jazda na rowerze poza siodełkiem, bo Orbitrek to jest rower, tylko stojący.

To jest dużo bliższe bieganiu tak naprawdę niż wszelkiego rodzaju orbitreki, więc jeżeli będziecie w stanie na przykład podczas rehabilitacji, podczas wyjścia z problemu z achillesem wykonać coś takiego, to to będzie dużo bardziej stymulowało nam tego achillesa niż orbitrek czy chociażby jazda na rowerze, więc coś takiego bym faktycznie polecał.

Dzięki, a to był Bank Wiedzy o Bieganiu.