Jak mam w końcu coś zmienić?

05.12.2025 ·54 min 46 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Zmiana często nie przychodzi nagle. Zaczyna się od myśli, że coś już nie działa. Od cichego zdania wypowiedzianego do siebie: „nie chcę już tak żyć“.W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Sitkowską - psycholożką, terapeutką i i autorką książki „Kobiety, które pragną zmiany”, w której pokazuje, jak wygląda droga od poczucia utknięcia do życia bardziej w zgodzie ze sobą.Mówimy o tym, jak zaufać sobie, kiedy wokół jest chaos. Jak znaleźć w sobie motywację i siłę, by zacząć od nowa, nawet jeśli to „nowe” jeszcze nie ma kształtu.Partnerem tego odcinka jest SADVA - polska marka biżuterii sygnowanej Motylem, która od lat tworzy symbole ważnych momentów w życiu kobiet. Bo każda zmiana, nawet ta najmniejsza, zasługuje na to, żeby ją zapamiętać.Posłuchaj i dowiedz się, jak wygląda zmiana, która naprawdę prowadzi do spokoju.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

0:59 · Sadfa 1

Więc wyobraź sobie wszystko, co może pójść nie tak. Łącznie z tym, że nie wiem, zarażona AIDS, siedzisz pod mostem, bezdomna. Z ekstrema. Do tego ekstremu, tak. Dlaczego? Dlatego, że najczęściej jak się w nas pojawia lęk, to jest tak, myślę o zmianie, czuję ten lęk, czuję, czuję, czuję, on dochodzi do apogeum i to jest ten moment taki, dobra, nie ma sensu, w ogóle nie ma nawet o tym myśleć. Czyli my kończymy myśleć o zmianie w momencie, kiedy ten lęk jest najsilniejszy. Odcinamy się od tego, bo to jest już na tyle intensywne, że nie chcemy o tym dalej myśleć. Czyli zostajemy z tą najwyższą emocją lęku, jaka się pojawiła w trakcie myślenia o tej zmianie. Dlatego warto przejść przez ten Rubikon, czyli wyobrazić sobie, co takiego najgorszego może się wydarzyć, co tam mnie może spotkać, a później zastanowić się, i co ja wtedy zrobię.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.