Jak mam w końcu coś zmienić?

05.12.2025 ·54 min 46 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Zmiana często nie przychodzi nagle. Zaczyna się od myśli, że coś już nie działa. Od cichego zdania wypowiedzianego do siebie: „nie chcę już tak żyć“.W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Sitkowską - psycholożką, terapeutką i i autorką książki „Kobiety, które pragną zmiany”, w której pokazuje, jak wygląda droga od poczucia utknięcia do życia bardziej w zgodzie ze sobą.Mówimy o tym, jak zaufać sobie, kiedy wokół jest chaos. Jak znaleźć w sobie motywację i siłę, by zacząć od nowa, nawet jeśli to „nowe” jeszcze nie ma kształtu.Partnerem tego odcinka jest SADVA - polska marka biżuterii sygnowanej Motylem, która od lat tworzy symbole ważnych momentów w życiu kobiet. Bo każda zmiana, nawet ta najmniejsza, zasługuje na to, żeby ją zapamiętać.Posłuchaj i dowiedz się, jak wygląda zmiana, która naprawdę prowadzi do spokoju.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

0:59 · Sadfa 1

Dokładnie. Albo jadę w podróż dookoła świata, bo zawsze o tym marzyłam. Ale jeżeli nie jest to sytuacja taka kryzysowa, gdzie podejmujemy taką szybką decyzję za maszystą, nie zastanawiając się nad tym, budując samolot w trakcie lotu, co też jest bardzo dobrym... w ogóle jakby często jest skuteczne, to próbujemy zmianę przeprowadzić na tyle wolno, żeby ona nie wpływała na nasze życie, ale żebyśmy każdego dnia robili jakiś drobniutki krok w kierunku tej zmiany. Czyli na przykład ćwiczenia... Ja jak zaczynałam ćwiczyć, to wyczytałam w książce Tima Ferrisa, że on robił takie pompki o ścianę. I ja, słuchaj, te pompki o ścianę, robię 10 pompek o ścianę.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.