Jak mam w końcu coś zmienić?

05.12.2025 ·54 min 46 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Zmiana często nie przychodzi nagle. Zaczyna się od myśli, że coś już nie działa. Od cichego zdania wypowiedzianego do siebie: „nie chcę już tak żyć“.W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Sitkowską - psycholożką, terapeutką i i autorką książki „Kobiety, które pragną zmiany”, w której pokazuje, jak wygląda droga od poczucia utknięcia do życia bardziej w zgodzie ze sobą.Mówimy o tym, jak zaufać sobie, kiedy wokół jest chaos. Jak znaleźć w sobie motywację i siłę, by zacząć od nowa, nawet jeśli to „nowe” jeszcze nie ma kształtu.Partnerem tego odcinka jest SADVA - polska marka biżuterii sygnowanej Motylem, która od lat tworzy symbole ważnych momentów w życiu kobiet. Bo każda zmiana, nawet ta najmniejsza, zasługuje na to, żeby ją zapamiętać.Posłuchaj i dowiedz się, jak wygląda zmiana, która naprawdę prowadzi do spokoju.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

0:59 · Sadfa 1

to tą żabę sobie kroimy na mniejsze kawałeczki i wtedy mamy malutkie plany, malutkie cele, które jest dużo łatwiej zrealizować. Jak myślimy o zmianie pracy, czy myślimy o, nie wiem, no o czymkolwiek, to jest także drobnymi elementami dużo łatwiej iść. Także chyba takie dwa tipy na początek bym dała. No oczywiście metoda Kaizen, którą ja uwielbiam, czyli dokonywanie zmian tak wolno, jeżeli nie jesteśmy w kryzysie. No bo w kryzysie często jest tak, że robimy dobra. Ciach, nie? To jest to, o czym mówiliśmy, że jak już jest to dno totalne, to się odbijamy i często to jest zmiana skokowa. Czyli nie wiem, wywalili mnie z pracy, zawsze marzyłam, żeby zmienić miejsce zamieszkania, to jadę Zakładam swój biznes i zarabiam miliony.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.