#8 Planowanie plyometrii - Bartosz Bernacki
Bartosz Bernacki jest szkoleniowcem, trenerem oraz konsultantem. Edukuje trenerów z zakresu sprintu, biomechaniki, czy programowania treningowego. Pracuje w sektorze prywatnym, gdzie zajmuje się rehabilitacją oraz przygotowaniem motorycznym. W tym odcinku ⤵️ 1. Czym jest plyometria i od czego zacząć jako początkujący?2. Klasyfikacja plyometrii według potrzeb piłkarzy3. Jak dobrać odpowiednią objętość w treningu?4. Planowanie plyometrii według „gait cycle”5. Plyometria w treningu bramkarza6. Przyczyny „shin splints” po treningu skoczności I wiele więcej! Polecone materiały ⤵️ 1. Wykorzystaj kod zniżkowy -10% „mzpod100” na webinar o plyometrii Bądźmy w kontakcie ⤵️ Instagram: https://www.instagram.com/maciejzieniewiczFacebook: https://www.facebook.com/mzsportsperformance Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja
100 zł zniżka na webinar z plyometrii ponad 2,5 godziny
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„100 zł zniżka na webinar z plyometrii ponad 2,5 godziny"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Bartosz Bernacki jest szkoleniowcem, trenerem oraz konsultantem. Edukuje trenerów z zakresu sprintu, biomechaniki, czy programowania treningowego. Pracuje w sektorze prywatnym, gdzie zajmuje się rehabilitacją oraz przygotowaniem motorycznym.
W tym odcinku ⤵️
1. Czym jest plyometria i od czego zacząć jako początkujący?
2. Klasyfikacja plyometrii według potrzeb piłkarzy
3. Jak dobrać odpowiednią objętość w treningu?
4. Planowanie plyometrii według „gait cycle”
5. Plyometria w treningu bramkarza
6. Przyczyny „shin splints” po treningu skoczności
I wiele więcej!
Polecone materiały ⤵️
1. Wykorzystaj kod zniżkowy -10% „mzpod100” na webinar o plyometrii
Bądźmy w kontakcie ⤵️
Instagram: https://www.instagram.com/maciejzieniewicz
Facebook: https://www.facebook.com/mzsportsperformance
Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja