Mentionsy
Ostatnie odcinki (360 wszystkich)
Efekt jo-jo
Efekt jo-jo to zjawisko, w którym osoba odchudzająca się początkowo redukuje wagę, lecz później nie udaje się jej utrzymać rezultatów odchudzania i w konsekwencji zaczyna ponownie przybierać na wad...
Dieta a przekąski
Sporo mówi się o ortoreksji - obsesyjnym zaburzeniu odżywiania polegającym na zerojedynkowym podejściu do diety. Taka dokładność w diecie często prowadzi do eliminacji niektórych pokarmów w poszuki...
Nowalijki
Nowalijki kojarzą nam się głównie ze zdrowym, świeżym dodatkiem do dań. Mając jednak na uwadze tendencje przemysłu spożywczego, zdania na temat ich zdrowotności są mocno podzielone.
Powikłania pokowidowe
Nie można już dyskutować z opinią, że wirus wywołujący covid nie pozostawia spustoszenia w organizmie, bowiem tzw. "long covid" i zaburzenia neurologiczne to już fakt. Jak przyciąć ten ciągnący się...
Szparagi
Szparagi są niskokaloryczne i są w miarę łatwostrawne, a w 100 gramach szparagów znajduje się jedna czwarta dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Poza tym szparagi zawierają witaminę C, E, bet...
Słona żywność
Sól jest obecna w przemyśle spożywczym ponieważ jest świetnym konserwantem, szczególnie w powiązaniu z tłuszczami. Jest też - w odpowiedniej ilości - niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszeg...
Miód w diecie dzieci
Miód jest uważany przez dietetyków za superfood - połączenie smaku i właściwości prozdrowotnych powoduje, że w diecie dzieci znajdzie on swoje zastosowanie. W medycynie ludowej miód jest remedium n...
Nutraceutyki
Nutraceutyk to każda substancja biologicznie aktywna mogąca wzmacniać, osłabiać bądź modyfikować funkcje metaboliczne ustroju. Nutraceutyki stosuje się w celu uzupełnienia diety o substancje pochod...
Wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne
Aktualne badania pokazują, że nasze zdrowie psychiczne, nastrój i samopoczucie mogą zależeć od wyborów żywieniowych. Zdrowa dieta może też odgrywać znaczącą rolę w zapobieganiu i wspieraniu leczeni...
Hormony - cd.
Hormony kompleksowo regulują nasze procesy życiowe, wpływając na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Niebagatelną rolę mają też w kontrolowaniu apetytu, masy ciała i nastroju. W tym odcinku wpływ ...
Hormony
Hormony to związki chemiczne, które kompleksowo regulują nasze procesy życiowe, a tym samym wpływają na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne.
Wsparcie wątroby
Wątroba to duży organ mający zdolności regeneracyjne, ale jednak nie są one nieograniczone. Ze względu na funkcje detoksykujące wątroba jest narażona na wiele szkodliwych czynników.
Detoks organizmu
Przez lata pojawiało się wiele mitów dotyczących sposobów na oczyszczanie organizmu, często w formie nieklasycznych rozwiązań w diecie. Co zrobić by wesprzeć detoks organizmu i nie wpaść w dodatkow...
Diety eliminacyjne
Dieta eliminacyjna to alternatywa dla diety konwencjonalnej dla alergików. Polega ona na wykluczeniu z diety produktów wywołujących alergie skutkujące nieprzyjemnymi dolegliwościami, do których moż...
Dieta antyhistaminowa
Dieta antyhistaminowa jest dietą eliminacyjną polegającą na wykluczeniu lub ograniczeniu produktów zawierających histaminę. Do przykrych objawów towarzyszących nietolerancji histaminy należą duszno...
Dieta wspierająca mikrobiotę jelitową
Coraz więcej badań wskazuje na bezpośrednie połączenie otyłości z dysfunkcją jelit. Okazuje się, że skład mikrobioty jelitowej u osób z nadmierną masą ciała różni się od tej u osób zdrowych.
Dieta bez laktozy
Czy powinniśmy bać się laktozy w naszej diecie? Czy należy ją zupełnie wykluczyć? Pytanie to dotyczy głównie osób z nietolerancją laktozy, ale warto sprawdzić czy przypadkiem powodem naszych kłopot...
Badania okresowe cd.
Jeżeli na wiosnę wszyscy dokoła wprost buzują energią, a twoja energii jest na poziomie snu zimowego, warto zrobić badania okresowe. W tym odcinku ciąg dalszy o szczegółowych badaniach okresowych.
Badania okresowe
Wiosną dzień trwa dłużej, wstajemy gdy jest już jasno, łatwiej jest nam funkcjonować, ciągnie nas do lasu i natury. Bywa jednak, że nie mamy energii i siły na nowy sezon. Wtedy warto zrobić badania...
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej
Zmęczenie po wysiłku jest rzecza zrozumiałą, ale zmęczenie po posiłku nie jest już stanem normalnym. Przy nieprawidłowo skomponowanej diecie możemy doprowadzić do zaburzeń metabolicznych.