Mentionsy

Bracia Hanson to następna metoda, pewnie w Polsce już trochę mniej popularna, chociaż tak nam się sklasyfikowała, że chyba gdzieś tutaj właśnie na drugim, trzecim miejscu byśmy ją sklasyfikowali, nie wiem jak się do tego odniesiesz.

Ja przeczytałem, że największą zaletą metody braci Hanson jest to, że plan jest bardzo prosty w swojej strukturze, że jest powtarzalny, że nie ma w nim takich treningów łączonych, skomplikowanych, o których mówiłeś Mikołaj przy Danielsie, nie jest to tak kombinowane.

Zacznę od tego, że Hansonowie są stosunkowo popularni.

Hansonowie to są teoretycy, ale i praktycy.

Ciągle ta grupa Hansonów, taka elitarna grupa biegaczek, biegaczy w Stanach Zjednoczonych istnieje.

Nie jest to może jakiś top topów, ale Des Linten chyba wygrał Boston, będący pod opieszem Hansona.

Minusem tego jest to, że otrzymaliśmy od Hansonów plany na maraton, które są przetłumaczone na język polski i jest też publikacja wydana w języku angielskim dotycząca półmaratonów.

Znam wielu trenerów, którzy twierdzą, że nawet te kombinowane treningi, które tutaj, tak jak mówiliśmy u Hansonów, ich specjalnie nie ma, wymyślają nie głównie po to, żeby uzyskać jakiś tam efekt adaptacyjny, fizjologiczny, tylko po to, żeby ich po dopierze się nie nudziło.

Czytelnicy tej metody i właśnie publikacji braci Hanson, że ona jest równie dobra co Daniels, o tyle, że tak jak mówiliśmy, też nie zostawia żadnych wątpliwości, że dostajesz gotowy przepis.

zdecydowanie tak u Danielsa widać tą podbudowę naukową, a u Hansonów dostajemy taki konkret plan.

Potem możemy sobie śledzić, wpisać sobie, kto dzisiaj trenuje z Hansonami, kupić sobie koszulkę Bruxa i trafić razem z nimi.

Długie biegi mogą być bardzo obciążające, więc ewentualnie osoby, które nie są gotowe na te długie biegi, albo przechodzą od Hansonów, gdzie te biegi były 26-27 kilometrowe, a teraz nagle dostają 39 kilometrów, to jest ogromny przeskok, 1 trzecia tego dystansu, to może być dla nich niebezpieczeństwo.