Mentionsy
Ostatnie odcinki (97 wszystkich)
Jak skutecznie leczyć niepłodność i spełnić marzenie o dziecku || rozmowa z dr Janem Lewandowskim
Jakie badania warto wykonać przy problemach z zajściem w ciążę? Kiedy warto myśleć o zamrożeniu komórek jajowych? I dlaczego leczenie niepłodności to proces, który dotyczy pary, a nie tylko kobiety...
Jak rozpoznać pierwsze oznaki wypalenia i zatrzymać je na czas? || Marta Młyńska
Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe? Dlaczego tak wiele osób je ignoruje – aż do momentu kryzysu? Jak przejść przez wypalenie z uważnością i empatią do samego siebie?W tym odcinku rozmawiam z...
Jak nauczyć się szczęścia i polepszyć swoje życie? | Ania Wendzikowska
Jak odnaleźć siebie? Czym jest prawdziwe szczęście? I dlaczego życie w autentyczności bywa trudniejsze niż udawanie?W tym odcinku rozmawiam z Anią Wendzikowską – dziennikarką, aktorką i mamą – o dr...
Jak mówić „nie” bez poczucia winy i strachu? Joanna Chmura o tym jak być bardziej asertywnym
Dlaczego tak trudno jest powiedzieć „nie”? Czy można być asertywną i empatyczną jednocześnie? Jak przestać tłumaczyć się z własnych granic i żyć w zgodzie ze sobą?Gościnią tego odcinka jest Joanna ...
Jak walczyć o swoje marzenia i zostać najmłodszą instruktorką nurkowania || inspirująca rozmowa z Mają Mikucką
Jak wygląda życie pod wodą? Czego uczysz się o sobie w ekstremalnych warunkach? Jak budować odwagę, pewność siebie i odporność psychiczną w praktyce?Gościnią tego odcinka jest Maja Mikucka – najmło...
Dlaczego odpowiedzialność to pierwszy krok do wolności – jak zadbać o siebie? || Paula Balicka-Zańczak
Jak żyć w zgodzie ze sobą? Co to znaczy „działać autentycznie” i dlaczego to takie trudne, gdy wszędzie słyszymy, jak się powinno? Jak przestać dopasowywać się do innych i zacząć żyć po swojemu?Goś...
Dlaczego trzymasz się przekonań, które Cię blokują i jak się od nich uwolnić? || Adelajda Child
Skąd biorą się przekonania, które nami rządzą? Dlaczego tak często działamy wbrew sobie? Jak rozpoznać myśli, które nie są nasze – i przestać się nimi kierować?Gościnią tego odcinka jest Adelajda C...
Jak budować odporność psychiczną? Jak znaleźć siłę i spokój w chaosie? Marta Iwanowska-Polkowska
Jak budować odporność psychiczną i czułą odwagę w obliczu kryzysu? Czy choroba może stać się doświadczeniem, które zmienia relacje z samym sobą? Jak nie ulegać wstydowi i nauczyć się prosić o wspar...
Co to znaczy być mężczyzną w dzisiejszym świecie? Marcin Capiga o kryzysie męskości
Czy mamy kryzys męskości? Dlaczego tak wielu mężczyzn ukrywa emocje? Jak wygląda redefinicja męskości po rozwodzie, kryzysie czy utracie poczucia własnej wartości?Moim gościem jest dr Marcin Capiga...
Jak alkohol niszczy ciało i psychikę? Rozmowa z dr hab. Andrzejem Silczukiem
Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu? Dlaczego kobiety piją w samotności? Czy można być wysoko funkcjonującą osobą uzależnioną?W tym odcinku rozmawiam z dr. Andrzejem Silczukiem – psychiatrą i sp...
Jak przetrwać rozstanie i uleczyć złamane serce? Kasia Malinowska o relacjach i budowaniu siebie na nowo.
Jak podnieść się po trudnym rozstaniu i odnaleźć spokój? Jak zbudować dobry, dojrzały związek? Jak wyciągać wnioski z toksycznych związków i nie powtarzać starych błędów?W tym wyjątkowym odcinku po...
Jak odkryć seksualność bez wstydu? || dr Karina Barszczewska o przyjemności i zdrowiu intymnym
Dlaczego kobiety tracą ochotę na seks? Czy brak orgazmu oznacza, że coś jest z nami nie tak? Jakie choroby najczęściej wpływają na bolesność podczas współżycia? I dlaczego wciąż tak wiele kobiet ws...
Jak zbudować siebie od nowa? Odpuść swoje błędy i zbuduj życie marzeń. Ania Skura
Anna Skura — podróżniczka, influencerka, mama i kobieta, która przeszła przez ogromne życiowe przemiany. Ania otwarcie dzieli się swoją historią — opowiada o kryzysach, trudnych emocjach, powrocie ...
Jak przetrwać najtrudniejsze chwile? Sara Gronowalska o tym jak podnieść się z kryzysu i odzyskać nadzieję.
Sara Gronowalska – kobieta, której historia porusza do głębi. Opowiada o najtrudniejszych momentach swojego życia – traumatycznej stracie ojca, męża, żałobie, samotnym macierzyństwie i drodze do uz...
Jak działają leki na odchudzanie? Katarzyna Woźniak o mitach i faktach na temat Ozempic
Katarzyna Woźniak – lekarka specjalizująca się w leczeniu otyłości, edukatorką i promotorką zdrowego stylu życia, znana w sieci jako mama stetoskop. Poruszamy dzisiaj szeroki wachlarz tematów: od w...
Co zrobić, żeby technologia nie zabierała Ci zdrowia i ruchu? || Michał Wrzosek o budowaniu dobrego życia
Michał Wrzosek, doktor dietetyki, założyciel Centrum Respo i influencer, rozkłada na czynniki pierwsze nasze podejście do zdrowia, odżywiania, aktywności fizycznej i sukcesu. Tłumaczy, jak małe zmi...
Dlaczego nie jesteś jeszcze bogata(y) i jak to zmienić? Dorota Sierakowska o inwestowaniu i oszczędzaniu
Dorota Sierakowska – analityczka rynków surowcowych, inwestorka i założycielka edukacyjnej społeczności Girls Money Club. To rozmowa, która udowadnia, że inwestowanie nie jest tylko dla bogatych, a...
Jak zbudować marki warte miliony? || Dominika Żak o odważnych decyzjach biznesowych i życiowych
Dominika Żak – przedsiębiorczyni, była właścicielka i prezeska marki DeeZee – opowiada o swojej drodze biznesowej, pełnej wyzwań, sukcesów i trudnych decyzji. Po latach zarządzania znaną marką modo...
Jak nie dać sobą manipulować i żyć na własnych zasadach? Karolina Kotas o tym jak pokonała kryzys.
Karolina Kotas – przedsiębiorczyni, stylistka wizerunku i ekspertka modowa. Karolina przeszła przez prawdziwe życiowe trzęsienie ziemi – milionowy dług, samotność w obliczu kryzysu i konieczność od...
Jak podróże kształtują charakter? Kasia Travelicious o wychodzeniu ze swojej strefy komfortu i życiu z pasji.
Katarzyna Ciejka - autorka bloga travelicious, fotografka i redaktorka Vogue Travel. Kasia opowiada o swoich podróżach, pewności siebie, podejściu do relacji międzyludzkich oraz pracy nad sobą. Roz...