Mentionsy

Czy mamy kryzys męskości? Dlaczego tak wielu mężczyzn ukrywa emocje? Jak wygląda redefinicja męskości po rozwodzie, kryzysie czy utracie poczucia własnej wartości?

Moim gościem jest dr Marcin Capiga – trener, coach, autor podcastu „Maska Męskości” i człowiek, który od lat zgłębia, czym naprawdę jest współczesna męskość. To szczera i poruszająca rozmowa o emocjach, stereotypach i szukaniu swojej tożsamości w świecie, który zmienia definicję męskości.

Partnerem tego odcinka jest Nutridome – sklep z kosmetykami, skutecznymi produktami do pielęgnacji i bezpiecznymi suplementami. Dla słuchaczy mojego podcastu przygotowaliśmy kod rabatowy PEWNIE, dzięki któremu skorzystasz ze zniżki w sklepie na nutridome.pl

Odwiedź mnie na Instagramie:

https://www.instagram.com/wiola_klimczak/

Rozwijaj się ze mną:

https://pewnierozwoj.pl/

W tym odcinku rozmawiamy o:

kryzysie męskości i rozpadzie dawnych wzorców,emocjach, które mężczyźni najczęściej tłumią,złości i gniewie – kiedy wychodzą w relacjach i w ciele,wychowaniu chłopców i dziewczynek w schematach płci,ojcostwie i nieobecnych ojcach,samotności i braku wsparcia dla mężczyzn,terapii, motywacji do zmiany i redefiniowaniu ról w związku,budowaniu dojrzałości i poczucia wartości poza stereotypami.

To odcinek, który warto zobaczyć – niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, kobietą, rodzicem czy partnerem.

Rozdziały

▶00:00 Najlepsze fragmenty

▶01:55 Kryzys męskości – co to znaczy i skąd się bierze

▶04:30 Osobista historia kryzysu i rozwodu

▶09:15 Dlaczego mężczyźni nie proszą o pomoc

▶13:20 Złość, gniew i tłumione emocje – jak je rozpoznać

▶18:45 Stereotypy wychowania chłopców i dziewczynek

▶23:00 Rola ojca – jak nieobecność wpływa na dorosłe życie

▶27:20 Jak motywować mężczyzn do pracy nad sobą

▶32:00 Terapia par i pułapka relacji rodzic-dziecko

▶36:30 Męskość w nowym wydaniu – redefinicja i wolność wyboru

▶41:50 Samotność mężczyzn – brak wsparcia i męskich kręgów

▶46:20 Jak zacząć zmianę, zanim pojawi się kryzys

▶51:10 Ćwiczenie – mapa mocnych stron i budowanie pewności siebie

▶55:45 Podsumowanie rozmowy i najważniejsze wnioski

Rozdziały odcinka