Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (72 wszystkich)
Bez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12
To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pie...
Zdrowa relacja z jedzeniem po 20 latach zaburzeń odżywiania i bulimii - rozmowa z Elizą ESNJ #11
Ta rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak.Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeni...
Jak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe ESNJ #10
To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na...
Jak jeść mniej ESNJ #9
"Jak jeść mniej", to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie:(0:00) Wstęp(0:18) O pod...
Jak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8
W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda,...
Co zrobić, żeby być dla siebie ważną / ważnym. ESNJ #7
To jest odcinek dla każdego - opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami z życia. (0:00) Wstęp(0:20) O podcaście, odcinku i ...
Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJ
W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym.(0:00) Wstęp(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu int...
Bałagan i porządek a emocje i ich zajadanie ESNJ #5
W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten tema...
Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu ESNJ #4
Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: (0:00) Wstęp do odcinka(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku(2:22...
Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu (oraz spełnionego życia) ESNJ #3
W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwy...
Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. ESNJ #2
W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem.Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.(0:00) Wstęp do odcinka(00:18) Kim jestem i o czym ...
Jak przestać zajadać emocje? Moja historia i misja. ESNJ #1
W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji...