Mentionsy Mentionsy
To Jest Okej Podcast
To Jest Okej Podcast

Czy "IDEALNE CIAŁO" istnieje?

21.03.2025 ·1 godz 6 min

W tym odcinku poruszamy temat body image, a dokładniej, jak aktywność fizyczna, postrzeganie swojego ciała i zmiany, które zachodzą w kobiecym ciele, wpływają na nasze samopoczucie. Wraz z Agnieszką Kaczor rozmawiamy o otyłości i jej wpływie na zdrowie, ale przede wszystkim o tym, jak zmienić podejście do wagi i diety.Nie oferujemy cudownych sposobów na „idealną sylwetkę”, lecz skupiamy się na prostych, skutecznych metodach, które pomogą Ci poczuć się lepiej we własnej skórze. Uczymy, jak akceptować swoje ciało, słuchać swojego organizmu i dbać o zdrowie w sposób, który jest w zgodzie z Tobą.Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak budować pewność siebie i zmienić swoje podejście do ciała, ten odcinek jest dla Ciebie!Produkcja: W.brothers Kontakt: [email protected]: Sense Studio

Taki dyskomfort i trochę... Ja się nie boję. Ja się nie boję komentarzy i tak dalej. To jest bardzo często kolejny po prostu punkt do odhaczenia jako wymówka. Ja zaczęłam chodzić na pilates. Chodzę na pilates tak dwa razy w tygodniu. Mam taką bardzo doświadczoną trenerkę. No i... w pierwszym czy drugim miesiącu, jak chodziłam, no to ja do niej mówię, słuchaj, wiesz co, bo ja za tydzień to nie wiem, czy przyjdę, bo będę miała miesiączkę. Ty już wiesz, że nie wiesz. Tak, ja nie wiem, czy przyjdę, bo będę miała miesiączkę. Ona się tak na mnie patrzy, jak to ty nie przyjdziesz? Co to w ogóle ma znaczyć? Masz przyjść w miesiączkę i ja wtedy przyszłam w tą miesiączkę, ja byłam przekonana, że ona mi zrobi taki lajtowy trening.

Ja jak chodzę już na ten pilates, bo ja sobie wkręciłam, znaczy wkręciłam, ja wiem, że to jest zdrowe i wiem, że po prostu powinnam i jako lekarz powinnam dawać przykład. Natomiast ja tego nie znoszę. To nie jest tak, że ja to robię z wielką przyjemnością. No bo nie ćwiczyłaś ze mną, bo ci mówię, że to trzeba znaleźć po prostu odpowiedni rodek. Ale nie, właśnie chodzi mi o coś innego. Niektórzy nie lubią ćwiczyć. A to nie znaczy, że mamy nie ćwiczyć. Ja chcę na swoim przykładzie powiedzieć, słuchajcie, co z tego, że ja tego nie lubię? Ja to robię. Ja liczyłam, że powiesz, ok, spróbuję z tobą, no ale ok, nie pozwól. Daleko mam do Torunia. Ale ja online, online, online. Ale jakoś chyba jeszcze nie widzę na razie Nikoli z przysiadami, hantlami. A ja bez hantelków. Bez żadnego obciążenia? Bez, tylko nawet... Ale nawet nie widzę Nikoli robiąc jakiś pajacyków.

Tak jakby ja mam to już przepracowane. Ja tego nie za bardzo lubię. Nigdy. Ja mam sporty, które lubię. To nie jest tak, że... Rolki. Rolki. Lubię na rolkach jeździć. Ale nie na Instagramie. Nie na Instagramie. Nie, nie. Rolki takie... Rolki, łyżwy, to są sporty dla mnie. Narty, ale jakieś takie, nie wiem, w ogóle ja lubię bardziej takie sporty interakcyjne. Ja na przykład w liceum grałam w siatkówkę. Wiem, że jestem strasznie mała, ale no grałam w siatkówkę. Libero. Nie, nawet nie, ale byłam, grałam w siatkówkę, nie byłam jakaś najlepsza, ale byłam w drużynie w liceum. Ale nie lubisz, ale uważam, że się trochę już nawet uzależniłaś od tego pilatesu. Już masz go w tygodniu i chodzisz regularnie, ładnie i nie narzekasz jakoś, nie dzwonisz i mówisz, ej, kula, muszę znowu iść.

Więc po prostu przyszła od pękaty. Ale ja już znalazłam sposób na to, więc jak ja już mam zajęcia, na które nie mogę pójść z jakiegoś powodu, to wysyłam mojego męża. No tak pomyślałam. Ale jest to zawsze jakieś rozwiązanie. Nawet kiedyś miałam pomysł, żeby ciebie wysłać, bo było tak, że Kuba też nie mógł. Dobra, ja z chęcią. Ja jeszcze się w Pilates nie wciągnęłam. Mam wrażenie, że to jest jeszcze etap przede mną jeszcze. No i widzicie, i dlatego przychodzę teraz ja, która pracuje w internecie i ja prowadzę takie live'y treningowe, które są zapisane i one często mówią, a to ja nie mogę, bo ja ćwiczę do południa, w sensie pracuję do południa, to nie mogę ćwiczyć, bo ty masz do południa treningi, a ja mówię, moment, moment, ten trening jest zapisany, ty ćwiczysz, kiedy chcesz. No i tak, Jezu, no dobra, do zdrowia. No i to jest właśnie, wiecie, bo też znaleźć trzeba tą motywację, no jeżeli to też ma być jakiś jeden z elementów motywacji, no to ciach, niech będzie.

No najważniejsze w tym wszystkim, żeby po prostu znaleźć taką aktywność, która... No chociaż troszeczkę mam nadzieję, że ten pilates Ci sprawia przyjemności, żeby jednak iść nie za karę i żeby czuć się po prostu po treningu. Skupaj się na efektach po treningu. Ogólnie sprawia mi przyjemność. Więcej przegadania. Tak, tak. Nie, nie. No dobra. Wierzymy. Nie umiem tego wytłumaczyć, ja chciałam dodać wiatru w żagle tym wszystkim dziewczynom, które nie lubią ćwiczyć, że tak, jest to normalne, że wam się nie chce ćwiczyć. Dla mnie osobiście. Musisz się zmuszać. Nie, przepraszam, przekonać, zmotywować.

Pokazano wszystkie 5 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.