Trening po 40tce. Julia Śmiszek

25.11.2025 ·48 min 41 s

Nie ma takiego wieku, w którym rozpoczęcie treningów nie ma już sensu. Jednak to po 40tce ich znaczenie jest kluczowe dla długowieczności i sprawności fizycznej przez resztę życia.W najnowszym odcinku rozmawiamy z Julią Śmiszek – trenerką kobiet, która w codziennej pracy kieruje się przede wszystkim budowaniem dobrych relacji z ciałem i rozwijaniem nawyków, które sprzyjają długowieczności.✨ Estetyczne Rozmowy – podcast dla profesjonalistów med&beauty🎧Słuchaj na Spotify, Apple Podcasts i Google Podcasts🎞Oglądaj na Youtube!〰️ 〰️〰️podcast dla profesjonalistów, medycyna estetyczna, podcast dla lekarzy medycyny estetycznej, marketing medycyny estetycznej#estetik #estetikpl #podcast #estetycznerozmowy #akademiaestetik

To jest bardzo ważne, tego słońca nie mamy na tyle, żeby dostarczać odpowiednio dużo tej witaminy, więc to jest istotne. Magnez, bardzo fajny, który dla wszystkich, ale zwłaszcza dla osób trenujących, który pozwoli na szybszą regenerację, więc to też jest istotne. Kolagen jest super. Są również smakowe dla tych, którzy nie dadzą rady wypić w takiej czystej postaci, który jest właśnie na stawy i na skórę. Aszfaganda na stres i równowagę. Bardzo też polecam. Ja zawsze wieczorkiem sobie ją biorę. Kwasy omega-3.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.