Odporność Psychiczna: Klucz do dobrostanu?

Taki, powiedzmy, model, do którego możemy sięgnąć. Tutaj też mamy kilka podpowiedzi ze strony osób uczestniczących. Od Pawła Wojtka. Wojtek Wójca. Tutaj przywołam wszystkie, bo są, tak jednym okiem patrzę. Bardzo, bardzo cenne. Odporność to cecha, jej uświadomienie może ułatwić budowanie kompetencji. Model 4C powstał jako rozwinięcie wcześniejszych badań nad rezyliencją i twardością i pozwala na poznanie, skąd biorą się nasze zachowania w trudnych sytuacjach. Czyli by wychodziło, że to jest takie nasze sprzymierzenie do właśnie radzenia sobie okoliczności, wyzwań. Tak. Mówiłaś o stresie też. No w stresie najczęściej trudno nam mieć, bo to jest też o potencjale i to też Wojtek jest ekspertem od mówienia o tym potencjale. My zresztą prowadzimy podcast razem, więc już o tym potencjale tam przez wszystkie przypadki go odmienialiśmy i o wszystkich możliwych pewnie rozmawialiśmy chociaż.

Spojrzałam sobie, a właściwie Wojtek mi wtedy pokazał, bo ja jeszcze wtedy nie wiedziałam, że tak się patrzy tu i łączy tam ze sobą, ale Wojtek mi wtedy pokazał elementy w zaangażowaniu, które są, czyli te, o których rozmawialiśmy przed chwilą. Zorientowanie na cel i zorientowanie na ukończenie zadania. I ja tam miałam dość niskie wyniki. Ja już nie pamiętam teraz, ale to było 4-5, także raczej w tych kategoriach takich no niższych wyników. I pamiętam, że wtedy Wojtek mnie zapytał, czy ja widzę jakąś zależność między tym a tym. I do mnie wtedy dotarło, że moje doświadczenie tak bardzo pokazuje mi, że jakoś to będzie, że ja sobie zawsze poradzę, że ja czasem nie dochodzę do końca celu, nie dowożę go, nie doprowadzam rzeczy do końca, bo moje doświadczenie pokazuje, że będzie dobrze.

Nie da się rozmawiać o jednym bez drugiego. Wszystko, no może nie wszystko, ale wiele rzeczy, o których mówiłyśmy przy konkretnych tych ćwiartkach tego tortu, powtarzały się, bo ten model po prostu składa się z takich rzeczy, które nam się w życiu układają po prostu w koło, w jakiś cykl. Chciałam właśnie tylko zaznaczyć, że tutaj bardzo też trafne, ja nie wszystko jestem w stanie czytać na głos, ale bardzo fajne, trafne komentarze też opisujące poszczególne elementy dorzucał Wojtek Master Trainer, który pochwalił mnie za mój plan. I bardzo to doceniam. Olu, słuchaj, mamy problem, bo ja miałam do ciebie jeszcze jakieś piętnaście pytań, a tutaj już żeśmy przekroczyły czołg godziny i ja wiedziałam, że tak będzie, że jak zostawię ten work-life balance na koniec. To tyle wyjdzie z tego, że będziemy musiały kolejną rozmowę planować na ten konkretny temat.