Przygotowanie motoryczne cz. I - kolarstwo szosowe

Jak trenują najlepsi kolarze świata na siłowni? Jak periodyzować trening siłowy i sprawnościowy? W jaki sposób dobierać ćwiczenia i obciążenia na takim treningu? Ile treningów siłowych powinieneś zaplanować w swoim planie? O tym wszystkim rozmawiam z Michałem Ficoniem, trenerem przygotowania motorycznego, który odpowiada za trening motoryczny najlepszych polskich kolarzy, w tym Michała Kwiatkowskiego. Ponadto w tym odcinku porozmawiamy o tym jakie korzyści daje trening siłowy w kolarstwie i na co powinni zwrócić uwagę zarówno profesjonaliści jak i amatorzy. Zapraszam do odcinka. Cześć! Z tej strony Mateusz Gawełczyk, a Ty słuchasz podcastu Dietetyk Sportowy Online.

Dietetyk Sportowy Online to podcast, w którym w prosty sposób wyjaśniam trudne zagadnienia sportowego rzemiosła. Dzięki tej audycji poszerzysz swoją wiedzę z zakresu żywienia, suplementacji, regeneracji, sprzętu oraz treningu. Ten podcast dedykowany jest kolarzom i triatlonistom, którzy poszukują praktycznych rozwiązań i metod na poprawę swoich wyników. Zapraszam do grupetto. Cześć Michał. Cześć Mateusz. Pytanie, które pada zawsze na początku każdego odcinka w tym podcaście, brzmi następująco i Tobie również je zadam. Jakie jest Twoje najlepsze sportowe wspomnienie?

Powodować, żeby ten zawodnik był mniej podatny na kontuzje i żeby uzyskiwał lepsze wyniki w tej swojej docelowej dyscyplinie sportu, a w dzisiejszej rozmowie mówimy o kolarstwie, więc w tym wypadku w kolarstwie. Oczywiście. Tak, bardzo dobrze i taki trener przede wszystkim powinien zrozumieć, że nie może przeszkadzać zawodnikowi. Czyli musi wspomagać trening główny, a trening motoryczny jest treningiem wspomagającym, zajmującym jakiś mniejszy obszar, bo składa się na to jeszcze fizjoterapia, w której Ty pracujesz, psycholog sportu, dietetyk, gdzie też tutaj wjedziesz, że tak powiem, swoim Kolarstwo szosowe jest jednym z ogniw, które oczywiście napędzają ten silnik.

A ja zapraszam Cię do odsłuchania wcześniejszych odcinków już ponad 50 w serii Dietetyk Sportowy Online i zapraszam Cię również do kolejnych, które będą pojawiały się jak zawsze co dwa tygodnie. Cześć!