Mentionsy

Wspiera produkcję neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego, BDNF w skrócie, który jest super ważny.

Otóż neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego, BDNF, jest tego swego rodzaju nawozem dla neuronów.

neurony, komórki nerwowe zachowują swoją żywotność, są bardziej funkcjonalne, żyją po prostu dłużej, ale też tworzą się nowe komórki nerwowe właśnie w hipokampie między innymi, tworzą się nowe połączenia pomiędzy komórkami nerwowymi i co ważne w kontekście depresji to jest to, że u osób z depresją stężenia BDNF są obniżone.

że tutaj jakby to znaczenie też ma dla chorób neurodegeneracyjnych dieta i rzeczywiście w kontekście BDNF to obniżone stężenie obserwuje się także u pacjentów z chorobą Alzheimera.

Depresja może być oznaką przyspieszonego starzenia się organizmu, bo obserwujemy podobne objawy, głównie w kontekście tego stężenia BDNF.

będą wspierać produkcję BDNF, czyli tego neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego, ale również same w sobie mają działanie ochronne na tkankę nerwową, czyli mają działanie tak zwane neuroprotekcyjne, mają też działanie przeciwzapalne.

Dieta powinna być urozmaicona, kolorowa, o potencjale przeciwzapalnym, przy połączeniu z aktywnością fizyczną, która też wspiera produkcję BDNF, tego neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego.