Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
13.11.2024 17:15

Krok po kroku do dobrostanu #4 | Gosia Pielichowska

Czy szczęście zaczyna się w jelitach?

Nie ulega wątpliwości, że to co jemy, przekłada się nie tylko na sprawność umysłową, ale też na nasz nastrój i samopoczucie. Badania pokazują (Psychiatry Res. 2017; Front Nutr. 2020), że dieta typowo “zachodnia”, oparta na produktach wysokoprzetworzonych, takich jak np. chipsy, białe pieczywo, wędliny czy słodycze, związana jest z większym ryzykiem depresji, zaś dieta przeciwzapalna o niskim indeksie glikemicznym ma korzystny wpływ na zdrowie mentalne (Psychosom Med. 2019).

Pytanie tylko… dlaczego tak jest, czyli w jaki sposób zdrowie jelit przekłada się na zdrowie psychiczne?

W najnowszym odcinku serii Krok po Kroku do Dobrostanu Mateusz Kusznierewicz razem z Gosią Pielichowską - dietetyczką i psychodietetyczką wyjaśniają:

🟢 jak jelita łączą się z mózgiem i dlaczego to, co dzieje się w jelitach ma wpływ na zdrowie mentalne?

🟢 jakie związki są kluczowe dla wspierania zdrowia psychicznego, a jakie są szkodliwe?

🟢 dlaczego podjadanie jest niezdrowe dla mózgu?

🟢 czym jest “Nieświęta Trójca” i jaki ma związek z depresją?

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. ️Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu!

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. 

Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt

Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ

================================

Znajdziesz nas tutaj:

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15⁠ 

👉 LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15⁠ 

👉 Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/powerwalk_6_15⁠ 👉 Facebook: ⁠https://www.facebook.com/powerwalk6.15⁠

Power Walk MMC Spotify Gosiu D. Fordewindem Benefit Systems Multilife Multilife unerwia jelita Cynk Gosi Gosię Pielichowską Gosi IBS

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "Power Walk"

Moi drodzy, zapraszam Was serdecznie na Power Walk z serii Krok po kroku do dobrostanu, który realizujemy razem z naszym partnerem, platformą Multilife od Benefit Systems.

zaznamy nie tylko zdrowia tego fizycznego, no bo przecież idziemy wspólnie na wspólny spacer i mam nadzieję, że właśnie w tym momencie do nas dołączyliście, a mam na myśli mówiąc do nas w liczbie mnogiej, ponieważ zaprosiłem na dzisiejszy Power Walk

Pamiętam nasze powerwalki, jak chodziliśmy zimą i śnieg padał.

No nawyki, uwielbiamy nawyki tutaj na Power Walkach i dzisiaj też do wielu Was, do kilku Was zainspirujemy, ale moim nawykiem było to, że obiecałem sobie, znaczy obiecałem, chciałem zobaczyć, co mi da nie podjadanie pomiędzy posiłkami.

Mają niesamowity wpływ na nasz nastrój, szczęście, samopoczucie, energię, odporność, odporność psychiczną, ale też i tą fizyczną, o której mówiłaś na jednym z powerwalków.

No a jednak... I na powerwalku.

I na powerwalku, tak?

I poczujemy, moi drodzy, dobrą energię i szczęście, od którego zaczęliśmy dzisiaj dzisiejszy Power Walk.

Słuchajcie, te nasze powerwalki krok po kroku do dobrostanu razem z platformą Multilife od Benefit Systems chodzimy co tydzień.

Do zobaczenia za tydzień na naszych Power Walkach.

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki