Mentionsy

Prawdziwy dobrostan opiera się na budowaniu życia, z którego potrafimy być dumni, a fundamentem tego stanu jest sztuka przekraczania własnych ograniczeń i celowe otaczanie się pięknem w najdrobniejszych gestach.

W dzisiejszym Powerwalku w roli prowadzącej debiutuje Magda Rączka, a jej gościnią jest doktor nauk psychologicznych, Ewa Woydyłło-Osiatyńska. To bardzo merytoryczna, spacerowa rozmowa o mechanizmach radzenia sobie z samotnością, rozwijaniu krytycznego myślenia i niezwykłej, terapeutycznej mocy obcowania ze sztuką.

W tym materiale analizowane są następujące mechanizmy: 

• Szkodliwość sloganu "bądź sobą" – bezrefleksyjne podążanie za tym hasłem bywa zgubne, zwłaszcza gdy służy jako usprawiedliwienie dla braku kultury czy raniących nawyków. Ewa Woydyłło przedstawia znacznie zdrowszą alternatywę: dążenie do bycia człowiekiem, z którego my sami jesteśmy dumni. 

• Sztuka jako niezawodny towarzysz – nauka rozumienia i odbierania sztuki sprawia, że człowiek zyskuje sprzymierzeńca na całe życie i nigdy nie jest skazany na pustkę. Choć dzieła artystyczne nie zaspokajają podstawowych potrzeb biologicznych, potrafią fenomenalnie łagodzić wewnętrzne niepokoje i odpowiadać na głębokie, metafizyczne pytania. 

• Lustro trudnych emocji – kontakt z twórczością wybitnych artystów, nawet tą mroczną i pesymistyczną (jak u Goi czy Beksińskiego), stanowi doskonałe narzędzie do introspekcji. Dzieło sztuki zmusza układ nerwowy do zatrzymania się, pozwalając na bezpieczną konfrontację z własnym lękiem, zmęczeniem i rozczarowaniami. 

• Zdolność do transgresji – ludzki umysł posiada niezwykłą, wrodzoną umiejętność przekraczania samego siebie, co w psychologii nosi miano transgresji. Niezależnie od wieku i bagażu doświadczeń, dysponujemy zasobami pozwalającymi na porzucenie destrukcyjnych schematów (w tym uzależnień) i świadome wykreowanie swojej postawy na nowo. 

• Edukacja estetyczna – powrót do równowagi psychicznej zaczyna się od uporządkowania własnego otoczenia. Zdolność do doceniania ładu, harmonii, pięknej muzyki czy po prostu czystego stołu to naturalny mechanizm, który stabilizuje nasz nastrój i wycisza przebodźcowany umysł.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska – wybitna psycholog, ceniona psychoterapeutka, publicystka oraz autorka kilkunastu bestsellerowych książek o rozwoju osobistym (m.in. „W zgodzie ze sobą”, „Rak duszy” czy „Poprawka z wybaczenia”). To jedna z najważniejszych i najbardziej szanowanych postaci w historii polskiej psychologii. Jest m.in. pionierką nowoczesnego leczenia uzależnień w naszym kraju, która przed laty spopularyzowała w Polsce rewolucyjny model Minnesota.

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami

Do zobaczenia na spacerze!