W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne? Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o: - rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień - życiu w zg...
Ostatnie odcinki 260 wszystkich
#257 - 4 książki na większy spokój
Jeśli Twój układ nerwowy jest ciągle pobudzony, a Ty zmagasz się z chroniczym stresem i przeciążeniem... mam dla Ciebie 4 książki, które mogą Cię ukoić.Książki wspomniane w odcinku:1. Bezpiecznie. ...
#256 - Czy czujesz się ze sobą bezpiecznie?
Czy czujesz się ze sobą bezpiecznie? Na tyle, żeby popełniać błędy, być w czymś nową, uczyć się, odsłaniać swoją wrażliwość i akceptować trudne emocje?Dzisiaj będzie o bardzo potrzebnym w życiu bez...
Gdzie kierujesz uwagę, o tym jest Twoje życie.
Jakość Twojego życia sprowadza się w dużej mierze do tego, na czym skupiasz:- swoją uwagę- swoje wysiłki- swoją energię- swoje myśliZadbaj więc o swoją uwagę i kieruj ją w stronę tego, co jest dla ...
Popcornowy mózg. Jak social media niszczą Twoją uwagę
Czym jest popcornowy mózg? Co nam robi? I co możesz zrobić jeszcze dzisiaj, żeby zadbać o swoją cenną uwagę - i poświęcić ją na to, co dla Ciebie NAPRAWDĘ ważne._____Nazywam się Paulina i jestem tr...
Jak przeżyć TRUDNE EMOCJE? 5 kroków.
Czy da się wyłączyć trudne emocje i nie czuć smutku, rozczarowania, gniewu, złości?Nie ;)Ale w tym odcinku mam dla Ciebie 5 kroków, żeby sobie z nimi poradzić.Jeśli kiedykolwiek ktoś Ci mówił, że e...
Kwietniowe ZACHWYTY książkowe
5 książek, które mnie porwały w kwietniu. Wobec niektórych z nich byłam sceptyczna, a bardzo mnie zaskoczyły.📚 W filmie wspominam o książkach:Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować b...
Psychologia osób, które ciągle PROKRASTYNUJĄ
Odkładasz ważne rzeczy i myślisz, że to lenistwo? To bzdura ;)Prokrastynacja nie wynika z braku motywacji ani dyscypliny.To efekt mechanizmów psychologicznych, które sprawiają, że Twój mózg wybiera...
Przeczytałam 500 rozwojowych książek i wybrałam 5 najlepszych
📸 Odwiedź mojego IG po więcej polecajek książkowych: https://www.instagram.com/paulina.macibochPrzeczytałam ponad 400 rozwojowych książek i wybrałam 5 najlepszych.W tym odcinku pokazuję 5 książek, ...
1 mikro-nawyk na bardziej świadome życie
Opowiadam o jednym mikro-nawyku, dzięki któremu:- podejmuję przemyślane decyzje- odróżniam to, co jest "moje" od tego, do czego zaprasza mnie świat- postępuję bardziej w zgodzie ze sobąJeśli chcesz...
7 książek, które WARTO PRZECZYTAĆ na wiosnę
Nie każda książka rozwojowa jest warta Twojego czasu - dlatego w tym filmie zebrałam 7 tytułów z obszaru psychologii i rozwoju osobistego, które naprawdę coś wnoszą. To moje marcowe polecajki książ...
Jak uwolnić się od CUDZYCH OCZEKIWAŃ?
Czy masz czasem wrażenie, że żyjesz trochę nie swoim życiem? Że cudze oczekiwania blokują Cię przed życiem na własnych zasadach?W tym odcinku opowiadam:- dlaczego tak łatwo ulegamy oczekiwaniom inn...
Jak CZUĆ emocje, zamiast je tłumić? – rozmowa z Agnieszką i Krzysztofem ze Świadomo.pl
„Nie płacz.”„Nie złość się.”„Bądź grzeczną dziewczynką"Tak wielu z nas nauczyło się tłumić emocje. A one nie znikają — tylko wracają w postaci napięcia, wybuchów, lęku czy problemów w relacjach.W t...
Jak pokonać WSTYD w 5 krokach?
Wstyd to jedna z najbardziej paraliżujących emocji. Potrafi sprawić, że całe życie kręci się wokół spełniania cudzych oczekiwań.W tym filmie pokazuję 5 konkretnych kroków, które pomogą Ci:✔️ zrozum...
Twoje otoczenie = Ty. Jak je projektować? (#244)
Myślisz, że Twoje życie to kwestia charakteru i motywacji?Psychologia mówi coś innego: Twoje otoczenie popycha Cię w określonym kierunku. i może być ogromną dźwignią zmian... albo ogromną przeszkod...
Ten nawyk KRADNIE Ci 3 miesiące życia rocznie
Ten jeden nawyk sprawia, że oddajesz nawet 3 miesiące życia rocznie smartfonowi 🤯Scrollowanie, rozproszenie uwagi i ciągłe sięganie po telefon to nie kwestia słabej silnej woli. Winny jest temu pew...
#243 - Jak odetchnąć, kiedy wszyscy czegoś od Ciebie chcą? Rozmowa z Katarzyną Serwin
Jak odetchnąć w czasach, który pędzi i do tego pędzenia nas zachęca? Jak postawić na siebie, jeśli wszyscy wokół czegoś od nas chcą? Zapraszam Cię na rozmowę z psycholog Katarzyną Serwin, z którą r...
10 książek, które mnie ZACHWYCIŁY w 2025
Gdybym mogła cofnąć się do stycznia 2025 roku, dokładnie te 10 książek wręczyłabym sobie jako pierwsze.W tym filmie polecam 10 książek, w których naprawdę się zakochałam w 2025 roku - kolejność jes...
#242 - Doceń rok z tym narzędziem
Moja ulubiona aktywność grudnia - podsumowanie roku. Jeśli Ty też chcesz "domknąć" 2025, spojrzeć na niego szeroko i wyciągnąć wnioski oraz lekcje - posłuchaj koniecznie tego odcinka.A następnie: P...
#241 - Przełam negatywny schemat z tym 1 krokiem
Przekonania napędzają to, jak postrzegamy rzeczywistość, samych siebie, jak interpretujemy to, co nam sie przytrafia. Wpływają też na nasze działania i decyzje. Te negatywne potrafią nas zablokować...
#240 - Jak opowiedzieć siebie na nowo? Rozmowa z Joanną Flis
Jak opowiedzieć siebie na NOWO, w zgodzie z tym, co dla nas ważne, kim chcemy być, jak chcemy żyć? Co możemy zrobić, żeby na swoją złożoną i różnorodną biografię spojrzeć szerzej, zamiast "przyklej...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
PAULINA35