Psychologia osób, które ciągle PROKRASTYNUJĄ
Odkładasz ważne rzeczy i myślisz, że to lenistwo? To bzdura ;)Prokrastynacja nie wynika z braku motywacji ani dyscypliny.To efekt mechanizmów psychologicznych, które sprawiają, że Twój mózg wybiera chwilową ulgę zamiast działania.W tym filmie pokazuję Ci:👉 4 mechanizmy prokrastynacji, które blokują działanie👉 co zrobić, żeby zacząć – nawet jeśli nie masz motywacji👉 jak przestać sabotować siebie i w końcu ruszyć z miejscaTen materiał powstał we współpracy z Wydawnictwem Feeria na bazie książki: 📖 „Zacznij, zanim będziesz gotowy”, sprawdź ją tutaj: https://bit.ly/zacznij-zanim-bedziesz-gotowy📥 Pobierz moją listę TOP 40 rozwojowych książek wszechczasów:https://lista.paulinamaciboch.pl/Szkoda życia na słabe książki 🙂Kontakt: [email protected] podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00
Wprowadzenie do prokrastynacji jako mechanizmu regulacji emocji.
Opis sytuacji kiedy prokrastynacja powtarza się często.
Analiza psychologiczna prokrastynacji jako mechanizmu obronnego.
Podanie trzech kroków, które pomogą zakończyć prokrastynację.
Wskazówki na jak zacząć działać i używać nagród.
Opis ostatniego mechanizmu utrzymującego prokrastynację i konsekwencji.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Odkładasz ważne rzeczy i myślisz, że to lenistwo? To bzdura ;)Prokrastynacja nie wynika z braku motywacji ani dyscypliny.To efekt mechanizmów psychologicznych, które sprawiają, że Twój mózg wybiera chwilową ulgę zamiast działania.W tym filmie pokazuję Ci:👉 4 mechanizmy prokrastynacji, które blokują działanie👉 co zrobić, żeby zacząć – nawet jeśli nie masz motywacji👉 jak przestać sabotować siebie i w końcu ruszyć z miejscaTen materiał powstał we współpracy z Wydawnictwem Feeria na bazie książki: 📖 „Zacznij, zanim będziesz gotowy”, sprawdź ją tutaj: https://bit.ly/zacznij-zanim-bedziesz-gotowy📥 Pobierz moją listę TOP 40 rozwojowych książek wszechczasów:https://lista.paulinamaciboch.pl/Szkoda życia na słabe książki 🙂
Kontakt: [email protected]
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia w co drugi wtorek o