#257 - 4 książki na większy spokój
Jeśli Twój układ nerwowy jest ciągle pobudzony, a Ty zmagasz się z chroniczym stresem i przeciążeniem... mam dla Ciebie 4 książki, które mogą Cię ukoić.Książki wspomniane w odcinku:1. Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie – Amir Levine: https://www.empik.com/bezpiecznie-gucio-kaja,p1720379526,ksiazka-p2. Japońska sztuka stoicyzmu – Ken Mogi: https://www.empik.com/japonska-sztuka-stoicyzmu-mogi-ken,p1692842633,ksiazka-p?3. Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny – Yoon Hong Gyun: https://www.empik.com/droga-do-pewnosci-siebie-kurs-poprawy-samooceny-hong-gyun-yoon,p1708389521,ksiazka-p4. Kortyzolowy reset – Marina Wright: https://www.empik.com/kortyzolowy-reset-wright-marina,p1700412203,ksiazka-p?___Współpraca reklamowa z Wydawnictwem Muza oraz Wydawnictwem Marginesy____Nazywam się Paulina i jestem trenerką dobrostanu. Pomagam odzyskać cenne zasoby (energię, uwagę, czas) w świecie, który nas z nich ograbia.Kontakt: [email protected] podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00
Podróżnica do czterech książek na temat spokoju i zrównoważonego życia.
Opisanie tezy książki o zmianie stylu przywiązania na bardziej bezpieczny.
Analiza filozofii stoickiej i jej zastosowania do współczesnych wyzwań.
Opis teorii i praktyki poprawy samooceny oraz jej znaczenia w życiu.
Analiza hormonu kortyzolu i technik jego regulacji do redukcji stresu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Jeśli Twój układ nerwowy jest ciągle pobudzony, a Ty zmagasz się z chroniczym stresem i przeciążeniem... mam dla Ciebie 4 książki, które mogą Cię ukoić.
Książki wspomniane w odcinku:
1. Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie – Amir Levine: https://www.empik.com/bezpiecznie-gucio-kaja,p1720379526,ksiazka-p
2. Japońska sztuka stoicyzmu – Ken Mogi: https://www.empik.com/japonska-sztuka-stoicyzmu-mogi-ken,p1692842633,ksiazka-p?
3. Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny – Yoon Hong Gyun: https://www.empik.com/droga-do-pewnosci-siebie-kurs-poprawy-samooceny-hong-gyun-yoon,p1708389521,ksiazka-p
4. Kortyzolowy reset – Marina Wright: https://www.empik.com/kortyzolowy-reset-wright-marina,p1700412203,ksiazka-p?
___
Współpraca reklamowa z Wydawnictwem Muza oraz Wydawnictwem Marginesy
____
Nazywam się Paulina i jestem trenerką dobrostanu. Pomagam odzyskać cenne zasoby (energię, uwagę, czas) w świecie, który nas z nich ograbia.
Kontakt: [email protected]
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia w co drugi wtorek o